Bine+discuții bune! 5 momente OMG din panoul nostru Rockstar pe Biohacking pentru femei

Probabil ați auzit ideea că vă puteți „hack” corpul pentru a vă optimiza frumusețea, sănătatea creierului și biologia pentru cel mai bun sine, dar știați că este deosebit de benefic pentru femei? Un panou rockstar de experți în viață sănătoasă, condus de co-fondator și ofițer de conținut șef Melisse Gelula, l-a rupt aseară la debutul lui Well+Good Talks, explicând ce ar putea însemna nebunia biohacking.

Primul dintr-o serie de evenimente IRL din New York-unde veți obține un scaun din față la cele mai interesante conversații care se petrec în Jasmina Aganovic, președintele Mother Dirt; Lauren Berlingeri, co-fondator și co-CEO al Supertdose; Robin Berzin, MD, fondator și CEO al Parsley Health; și expert în hormoni pentru femei, Alisa Vitti, fondatoarea Floliving.com și creator al aplicației Myflo.

Echipa Convo Dream s-a reunit la ABC Covor și acasă pentru a-și împărtăși cunoștințele pe subiectul zgomotos și nu au dezamăgit. (Alertă spoiler: vă puteți hack -vă orgasmele.)

Iată cele mai surprinzătoare 5 momente de iluminare a slash-ului din panoul nostru de start pe biohacking pentru femei aseară.

1. Poți biohack Tot-cafea inclusă

Cafeaua rezistentă la gloanțe este preluată, dar nu trebuie să puneți unt cu iarbă, necunoscut, în cafeaua dvs., dacă nu funcționează pentru corpul vostru. Vă puteți biohack cafeaua, oricum vă rog, iar după o încercare și eroare, Berlingeri și -a găsit formula perfectă.

Deoarece rețeta originală nu-i făcea niciun bun („Untul hrănit cu iarbă se încălzește prea mult, mi-a încurcat hormonii și aș începe să mă desprind”), trebuia să găsească cea mai sănătoasă opțiune pentru ea.

„Ceea ce îmi place să fac este să mă fac un tonic sănătos, care se amestecă cu cafeaua rezistentă la gloanțe”, a spus Berlingeri. „Am pus tot felul de ciuperci nutriționale și ciuperci medicinale, precum leul de leu și tremella. De asemenea, am pus adaptogeni acolo, care sunt foarte buni pentru sprijinul suprarenal. Și apoi fac ulei MCT, care este o versiune foarte sănătoasă a uleiului de nucă de cocos. Și atunci îmi place să amestec în micul meu turmeric, scorțișoară și lapte de caju pe care îl fac în fiecare dimineață. Scorțișoara este pentru glicemie, iar turmericul este pentru inflamație.-

2. Vă puteți biohack orgasmul și vă puteți îmbunătăți sănătatea în acest proces

Nu ar fi frumos dacă ar exista un mod științific de a avea orgasme grozave toate timpul? Ei bine, se dovedește că există și îți poți biohack drumul către o viață sexuală mai bună. A face acest lucru necesită doar o mică practică-„fără vibrator, cu lubrifiant și timp de cel puțin 15 până la 20 de minute o dată pe săptămână”, a spus Vitti.

„Dacă puteți sta în fraza orgasmică de platou-care este chiar înainte de punctul culminant, chiar între cinci și un opt [pe scară]-pentru mai mult de 5 până la 20 de minute, veți genera o grabă de oxid nitric și oxitocină în Fluxul de sânge la niveluri extrem de ridicate, ceea ce îți stimulează sistemul imunitar, reglează ovulația, [și] îmbunătățește fertilitatea ”, spune Vitti.

3. Apa veche simplă ar putea fi mai bună decât utilizarea săpun si apa

Mai bine te așezi pentru asta. Dacă ești un iubitor de toate lucrurile antibacteriene, este timpul să-ți schimbi căile. Potrivit Aganovic, utilizarea apei pentru a vă curăța este la fel de eficientă și mult mai bună pentru sănătatea dvs.

"Obsesia noastră pentru plângere și curățenie nu este necesară pentru a spune cel mai puțin", a spus Aganovic. „Există câteva studii cu adevărat interesante care arată că clătirea cu apă simplă este probabil la fel de bună ca utilizarea săpunului în majoritatea cazurilor.-

4. Câinele tău te face mai sănătos pe fața bacteriilor

Câinii nu te fac doar mai sănătos pentru că îți dau un umăr blănos pentru a plânge și o scuză pentru a merge pe mai multe plimbări în fiecare zi. Sărutările lor de slobbery dețin și cheia unui mare sistem imunitar.

"Avem doi câini care îmi linge fiul în mod constant și există o mulțime de cercetări cu adevărat interesante [despre] oameni care trăiesc cu un animal de companie sau un animal", a spus Berzin. „Nu numai că microbiomele tale încep să se oglindească puțin, dar ai un microbiom mult mai sănătos pentru a fi în jurul animalelor.-

5. Bacteriile de pe pielea ta îți păstrează puternic sistemul imunitar

Știi totul despre apa care te poate curăța la fel de eficient ca săpunul? Nu numai că săpunurile antibacteriene sunt BS, dar pot răni de fapt bacteriile agățate pe pielea ta și care îți afectează sănătatea mai mult decât ai crede.

„Acești băieți care există pe pielea noastră 24/7 servesc ca ceva precum ochii și urechile sistemului nostru imunitar al pielii noastre”, a spus Aganovic. „Prin aplicarea anumitor substanțe chimice dure sau antibacteriene sau antibiotice în mod topic pe pielea noastră, ceea ce facem este potențial echivalentul asurziunii și orbirii acestui ecosistem.-

Potrivit Aganovicului, atunci când surde și orbiți un sistem de protecție, nu are altă opțiune decât să vă luptați și să vă protejați și, acolo poate intra inflamația. Deci, poate rămâne puțin murdar și lăsați bacteriile să -și facă treaba? (Și dacă doriți o privire pe viață cu mult mai puțină baie, iată ce s -a întâmplat când un editor a omis dușul timp de o lună.)

Dacă ați ratat fântâna+discuția bună! Pe biohacking, urmăriți fluxul pe Facebook.