Ce trebuie să știți despre rabdomioliză, diagnosticul înfricoșător de post-antrenament

„Am avut pacienți care nu pot merge”, Derek Fine, MD, profesor asociat de medicină și șef interimar de nefrologie la Johns Hopkins Medicine spune CNN. „Nu pot să se ridice din pat. Ei sună la 911 pentru că mușchii lor nu funcționează.-

Motivul pentru care rabdomioliza indusă de exerciții fizice apare în știri în ultima vreme este probabil, deoarece antrenamentele super intense, cu greu-sau-go-home sunt în creștere. Simptomele sunt în mare parte lucruri pe care le-ați experimentat probabil post-antrenament, dar mai rău: dureri musculare excretoare, coapse umflate, greață, dificultăți de îndoire la genunchi și, în unele cazuri, urină maro închis.

Cheia, spun medicii, este să-ți asculți cu adevărat corpul, deoarece rabdomioliza poate apărea la oricine, de la maratonierii super-potriviți care se aruncă în două zile până la prima aspirare a soulciclerilor aspiranți pentru prima dată. Starea are mai mult de -a face cu munca intensă a unui grup muscular specific sau împinge -te prea greu decât capacitatea ta actuală de fitness. Pentru a evita rabdomioliza, ușurați -vă drumul în exercițiu și anunțați instructorul dacă este prima dată.

Dacă credeți că aveți rabdomioliză, vedeți cu siguranță un medic. Cel mai rău caz este oprirea rinichilor, ceea ce va duce la plasarea dializei. Pentru cazuri minore, probabil că veți fi agățat până la un IV până când toxinele vor fi eliminate și umflarea scade.

Diagnostic lung scurt: Arată -ți corpului multă dragoste și va face tot posibilul să te iubești înapoi.

Publicat inițial la 27 iulie 2017; Actualizat 1 iunie 2018.

Dacă aveți un caz care nu poate pune viața în pericol, încercați trucul lui Julie Johnston pentru ameliorarea durerii, aceste trei poze de yoga pentru a promova recuperarea sau aceste trucuri pentru ameliorarea durerilor musculare.