De ce CBN este pregătit pentru a deveni noul ajutor pentru somn pentru cei care doresc ZZZ -uri de calitate

CBD a fost tot zgomotul în wellness de ceva vreme, dar știați că există mai mult de 100 de alte canabinoizi (compușii chimici care oferă cannabisului proprietățile sale de vindecare)? În timp ce CBD și THC tind să fure spectacolul, canabinolul (CBN) a primit mai multă atenție la întârziere datorată. Mai exact oamenii sunt interesați să folosească CBN pentru somn.

CBN este încă relativ sub radar. Studiul global de droguri, cel mai mare sondaj de droguri din lume, a împărtășit că doar 2.5 la sută dintre utilizatorii de canabis au raportat că l -au folosit. În prezent, t

CBN a fost primul canabinoid care a fost identificat și izolat în cercetarea din 1899 (!), și a fost primul canabinoid care a fost purificat din canabis în 1940. Dar abia în anii '80, cercetătorii au început să înțeleagă mai bine proprietățile sale antiinflamatoare și sedative.

În timp ce cercetarea a fost limitată și rar legată de somn, oamenii de știință au revenit de atunci la investigarea CBN, în ciuda dificultăților în acest sens. „Cercetarea canabisului este foarte complexă, deoarece există o sută de canabinoizi diferiți care sunt în canabis”, explică dr. Hill, care este un purtător de cuvânt al companiei de comestibile de canabis Kiva Cofections. „În plus, cercetarea este adesea pentru un grup foarte specific, precum persoanele cu PTSD sau dureri cronice."

CBN funcționează prin suprimarea sistemului de excitare a creierului, DR. Hill explică. „Avem receptori canabinoizi în creierul nostru, așa că CBN funcționează cu acei receptori pentru a ne face să ne simțim somnolenți”, spune ea.

Cum se folosește CBN pentru somn

DR. Hill spune că cea mai bună modalitate de a profita de beneficiile CBN sedativ este de a-l amesteca cu THC psihoactiv, răsunând concluziile unui studiu clinic de patru săptămâni din 2021 în care participanții cu vârste cuprinse între 25 și 70 de ani cu insomnie cronică au luat o combinație de THC, CBN, și CBD sub limbile lor la un raport de 20: 2: 1 în fiecare seară înainte de culcare. Cei 24 de participanți au fost împărțiți în jumătate, fiecare începând cu concoacția canabinoidă timp de două săptămâni, urmate de două săptămâni de placebo, sau viză versa. Cercetătorii au descoperit că simptomele de insomnie s -au îmbunătățit semnificativ atunci când luați amestecul de canabinoid.

„Noi numim asta Efectul anturajului, Teoria conform căreia anumite combinații de compuși de canabis poate spori potențialul beneficiilor THC, în timp ce diminuează efectele secundare, cum ar fi deficiența de memorie sau să fie groaznică dimineața ”, spune dr. Deal.

Dacă nu sunteți confortabil să consumați THC din orice motiv, sau nu este legal acolo unde locuiți, atunci luați CBN pentru somn nu este neapărat o opțiune care merită explorată și este posibil să aveți mai mult noroc cu alte suplimente naturale de somn, cum ar fi melatonina, 5- HTP, Root Valerian, L-Teanină, CBD derivat de cânepă și magneziu.

Cum să alegeți doza potrivită de CBN pentru dvs

Doza corespunzătoare de CBN pentru somn va varia de la o persoană la alta, dar dr. Hill spune că regula generală când începeți este: „Du -te jos și mergi încet.”Începeți întotdeauna cu cel mai mic produs cu dozare pe care vă puteți pune mâna, recomandă ea.

DR. De asemenea, Hill mai spune că, chiar și cu cantități pre-dozate de CBN, nu trebuie să începeți cu totul. Personal, îi plac Petra Mints sau Kiva Camino Gummies, deoarece pot fi împărțite pe mijloc pentru o doză și mai mică. După câteva săptămâni, în funcție de modul în care te simți, „poți încerca o doză mai mare dacă ai vrea și îți croiești drumul de acolo”, spune ea.

Ca și în cazul tuturor lucrurilor legate de sănătatea, consultați medicul înainte de a începe orice regim nou și știți că este posibil să aveți nevoie să încercați o combinație de lucruri pentru a vă curăța igiena somnului înainte de a începe să vedeți rezultate. CBN nu este un glonț de argint pentru a dormi mai bine, dar cu siguranță merită explorat dacă ești mișto cu utilizarea canabisului.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.