De ce „definirea relației” este esențială pentru o conexiune de dragoste sănătoasă

Incapacitatea noastră de a fi de acord cu acești termeni a arătat clar că nu am fost buni să comunicăm și să compromităm unul cu celălalt. Și în cele din urmă ar face parte din anularea noastră.

Deci, cum obțineți pe aceeași pagină cu partenerul dvs. despre ce înseamnă relația dvs? Derulați în jos pentru sfaturi de specialitate cu privire la „discuția”-cu o minimă penibilă.

De ce „definirea relației” este atât de înfricoșătoare

Acordul asupra unui limbaj romantic comun poate fi unul dintre cele mai importante acte pe care le întreprindeți cu un partener potențial-mai ales într-un moment în care noi, ca cultură, redefinim complet ceea ce este de fapt o relație. Chiar și printre prietenii mei, în ciuda unei dorințe serioase de mai multă claritate, mulți sunt încă ezitanți să aibă „discuția” cu persoana pe care o văd.

Mulți dintre noi presupunem că DTR (definirea relației) pune o persoană sub prea multă presiune sau deschide o cutie de viermi de angajament prea curând. „Oamenii se îngrijorează că aceste conversații serioase pot duce la conflict, ceea ce poate încheia prematur relația”, spune psihologul Marisa T. Cohen, doctorat, profesor asociat de psihologie la St. Colegiul Francisc și autorul De la primul sărut până la pentru totdeauna.

Deoarece avem mai multe opțiuni romantice ca niciodată, datorită aplicațiilor și întâlnirilor online, am interiorizat și ideea că dragostea este un stat fără cusur, spune Karla Ivankovich, doctorat, instructor de psihologie și consilier clinic la OnePatient Global Health Health. Single-urile de astăzi sunt rapide să pună la îndoială relațiile în devenire-simplul fapt că sentimentele unei persoane s-au mișcat mai repede decât alta pot fi suficiente pentru a-l încheia. „Trăim într -o societate de unică folosință. Totul poate fi eliminat în favoarea a ceva nou, inclusiv a relațiilor ”, explică ea.

Așteptările relațiilor nerealiste fac ca conversația să fie și mai vitală pentru conexiunea dvs. cu partenerul dvs. „Unii consideră că este mai bine să nu pui întrebări decât să te confrunți cu respingerea”, dr. Spune Ivankovici. „Această noțiune dă naștere unei societăți foarte necomitente, iar așteptarea este că lucrurile trebuie să fie perfecte sau să mergi mai departe."

De ce ar trebui să inițiați conversația DTR mai devreme

Relațiile intime implică împărtășirea „viselor, obiectivelor și temerilor” cu partenerul tău, dr. Cohen spune. „Acest lucru se întâmplă adesea treptat, ceea ce înseamnă că atunci când întâlnim o persoană pentru prima dată, suntem încet să divulgăm lucruri care pot fi foarte personale sau care sunt potențial negative, deoarece așteptăm să construiască încrederea pentru a construi."

Speranțele tale pentru un viitor parteneriat ar fi categoric califică -te ca informații sensibile. „Dacă împărtășim prea mult prea curând, riscăm să facem partenerul nostru să se simtă inconfortabil, pentru că atunci ei simt adesea nevoia de a reciproca”, explică ea. „Și pot fi sau nu gata să facă asta."

Dar DR. Cohen spune că discuțiile ar trebui cel puțin start Mai devreme, deci nu vă agățați de o persoană care nu va dori niciodată ceea ce doriți. Ideea cea mai timpurie conversație este să stabilești: cel puțin vrem aceleași lucruri dintr -o relație romantică? Avem obiective similare unul pentru celălalt?

Configurarea acestei conversații nu trebuie să fie înfricoșătoare. O modalitate de a vă asigura că nu este? Nu intra în ea cu așteptări. „Ideea este să decizi dacă această persoană merită timpul tău”, spune dr. Ivankovici. „Nu toți oamenii ajung la această decizie în același timp. Este cam ca sexul. Basmul este să crezi că amândoi veți obține o stare de orgasm în același timp. Este mult mai realist să înțelegem că fiecare dintre voi va culmina în momente diferite.”Cel mai important lucru este inițierea și de acolo, puteți vedea unde merg lucrurile.

Cum să definiți termenii romantici

Deci, cum te dai cel mai eficient? Fii direct cu partenerul tău și stabilește un timp pentru a discuta problema la îndemână. „Asigurați -vă că partenerul dvs. este în dispoziția vorbirii. Nimic bun nu iese dintr -o conversație în care o persoană nu este învestită ”, spune dr. Ivankovici. „Alegeți un loc confortabil pentru amândoi și stabiliți -vă."

Definiți termenii „Relația”, „Dating”, etc. Așa cum am făcut -o și mă întorc. Ce definiții se potrivesc și care nu? „În cele din urmă, întreabă:„ Ce suntem noi?"" spune dr. Ivankovici.

DR. Cohen spune că este important să fii cât mai sincer despre ceVrei de la partener acum și în viitor, dar în limite. „Fii deschis să creezi o înțelegere comună și să eviți ultimatumurile și orarul”, spune ea. „Doar pentru că partenerul tău nu vede cu ochiul la ochi la momentul discuției inițiale, [nu înseamnă că nu vor fi în cele din urmă. Mai degrabă, acesta poate fi primul dintr -o serie de discuții."

Și deși s -ar putea să pară rece, te -ai putea gândi chiar la conversație ca și cum ar fi un interviu de muncă sau negociere salarială. „Trebuie să fii deschis la auzirea lucrurilor care nu sunt aliniate cu planul tău”, dr. Ivankovici explică. „Uită -te la conversație ca pe o oportunitate pentru amândoi.„Pentru că, indiferent dacă în cele din urmă decideți să vă deplasați sau împreună, este sigur că va fi mai satisfăcător decât zona gri a unui un-relație definită.

Dacă veți căuta o trăsătură într -un partener romantic, Chrissy Teigen crede că ar trebui să fie acesta. Și acestea sunt steagurile roșii care justifică o glisare stânga.