De ce m-am dus la biblioteca-instead-ul sălii de gimnastică pentru a învăța cum să ridic greutățile

O parte din ceea ce mi -a permis să fiu în concordanță cu pregătirea mea este că găsesc o astfel de bucurie în învățare, în încurcătură, în a nu -l cunoaște pe toate, dar căutând răspunsuri. Mi-aș dori să mă pot întoarce în acea zi, stând în fața oglinzii care îmi purta trei kilograme și îmi șoptesc în propria ureche că nu se va transforma într-o zi în inspirația de ardere lentă de care aveam nevoie să fiu aici 10 ani mai târziu.

Nu mă înțelegeți greșit, m -am luptat cu motivația. M -am simțit frică. Mi -a lipsit încredere. Dar arma mea de a combate acele lucruri era cunoașterea. Mergând în ușile unei săli de sport cu un creier (și un telefon) plin de informații, m -am simțit împuternicit. Nu mi -am exercitat doar miezul, ci creierul meu. Și după creier, a venit sufletul.

Nu trebuie să intri și să o faci perfect. Este vorba doar de a avea un strat suplimentar de încredere prin informații și practici. Dar sosul secret este smerenia. Smerenie pe care nu o știți totul, că este posibil să nu aveți fiecare răspuns ... că trebuie să cereți ajutor. Când mă antrenam, aș întreba pe cineva care arăta că știau ce fac: „Hei, ai putea să mă ajute să -mi dau seama de asta?”Atunci, aș avea o nouă cunoștință. Acest lucru m -a ajutat să trec peste acel sentiment de a părea prost. Pro-tip: nimeni nu se gândește la fel de aspru la tine ca și tine. Cu toții avem nevoie de ajutor pentru a-ți construi vitejia și de a-l cere.

M -am simțit împuternicit. Nu mi -am exercitat doar miezul, ci creierul meu. Și după creier, a venit sufletul.

Până în 2016, aveam agățat de haltere, mi -am transformat corpul, iar fitness -ul devenise un lucru de zi cu zi. Aș putea intra într -o sală de sport și nu pot clipi un ochi la o cameră de greutate plină de tipuri. Atunci am știut că trebuie să continui să învăț și să cresc, așa că m -am confruntat cu frica mea de fitness de grup. Nu, nu dance cardio, ciclism. Notă: încă nu sunt săriturile, strălucitoare, flăcări.

După prima mea clasă SoulCycle-am plecat atât de distrus. M -am gândit: „Dumnezeule, sunt atât de rău la asta.”Dar am simțit aceeași scânteie în intestinul meu pe care am simțit -o în ziua în care am ridicat acea carte Schwarzenegger. Așa că m -am dus, din nou și din nou. Clasa nu se referă la arderea caloriilor, era vorba despre arderea ideilor pe care le aveam despre mine.

În fiecare an încerc să prezint o provocare de wellness pentru fitness pentru mine. (În prezent, lucrez la yoga, pentru că nu am fost niciodată un yoghin.) Nu este vorba de a deveni expert în orice, ci de a fi un elev pentru totdeauna. M -am uitat în jur în primele zile și m -am simțit ca și cum nu ar exista alți oameni care fac ceea ce făceam. M -am întrebat dacă mă apropii de fitness greșit sau dacă ar trebui să fac altceva. „Ar trebui să fiu pe acea bandă de alergare sau eliptică ca toate celelalte femei? Ar trebui să vreau să -mi zumma inima? Ar trebui să pot să -mi pun picioarele pe partea inferioară a spatelui cu ușurință ca acea fată de yoga rece?„Tot ce știu este când am încetat să mă întreb și am început să ascult sentimentul de creștere și emoție pentru ceea ce făceam ... M -am simțit ca mine.

Când am încetat să mă întreb și am început să ascult sentimentul de creștere și emoție pentru ceea ce făceam ... M -am simțit ca mine.

Împărtășesc această poveste pentru că vreau ca oamenii să înțeleagă că există un milion de moduri de a ajunge în locul în care vor să meargă. Această fitness nu trebuie să fie despre starea coapselor sau despre anularea a ceea ce ai mâncat aseară. Nu trebuie să -ți placă să alergi sau să excelezi la poza copacilor sau să omori pe bicicletă pentru a o face bine. Fitness pentru tine nu trebuie să arate așa cum o face pentru mine. Am pierdut 70 de kilograme. haltere, dar mai important, am câștigat încredere din cunoștințe, de la supt la început și de la crearea propriei mele căi.

Nu vă pot spune ce să faceți pentru a vă atinge obiectivele specifice de fitness, dar ce sunt eu poate sa să -ți spun că ești demn să faci treaba.

Nu pot să vă spun ce să faceți pentru a vă atinge obiectivele specifice de fitness, dar ceea ce vă pot spune este că sunteți demn de a face munca. Chiar dacă asta înseamnă, așa cum a făcut-o pentru mine, fiind fetița ciudată care poartă o carte supradimensionată din Arnold Schwarzenegger și cerând persoane aleatorii ajutor în sala de gimnastică, acum, corpul meu se simte mult, mult mai bine decât a făcut-o înainte de a-mi da seama de cunoștințe ( și gantere) este egală cu puterea.

Pariez pe mine, dar pariez și pe tine.

Obțineți mai multă inspirație din Chinae! Nu veți dori să ratați cele mai bune sfaturi ale ei de bunăstare sau povestea modului în care a respins -o după ce s -a simțit descurajat.