De ce variațiile sunt cheia unei practici de yoga incluzive
Nu este singura care să abordeze activitatea fizică în acest fel. Spațiul de fitness incluziv funcționează pentru a face modificări o componentă centrală a activității fizice, nu o gândire ulterioară.
"Nu merg, iar corpul meu este cu adevărat diferit decât majoritatea, dar există mici diferențe mici în corpurile tuturor, de care cred că ar trebui să facem cu toții inventar și să fim mândri de", Alana Nichols, un sportiv paralimpic, care este paralizat mai jos Mijlocul ei, a spus anterior Ei bine+bine. „Este important să modificați [antrenamente] pentru a onora aceste experiențe.-
Tabilo preferă de fapt cuvântul „variații” decât „modificări”, deoarece ea nu crede că ar trebui să existe un mod principal de a face lucrurile.
„Sunteți responsabil de practica dvs. în sensul că puteți decide să faceți o variație”, spune Tabilo. „Când decideți să vă onorați mintea și corpul cu o variantă, vă găsiți puterea."
Puteți auzi mai multe povești și sfaturi pentru abordarea yoga cu mintea unui începător ascultând episodul complet acum.
