De ce iubitul tău ar trebui să meargă la clasa Barre

Este deja destul de greu să -l determini pe omul din viața ta să meargă cu tine la SoulCycle ... dar clasa Barre?

Xtend Barre, mega-brandul cu sute de locații din întreaga lume, tocmai a lansat Xtend Barre Circuit 7 în studiouri din toată țara-o nouă clasă, fără niciun fel. Începând cu faptul că a fost creat de Adam Nable, coproprietarul a două studiouri Xtend Barre din Sydney, Australia, iar acesta fuzionează Barre și HIIT, explică el, explică el.

Mai multe lecturi: Pantaloni de yoga pentru tipi? Se întâmplă, cu primul magazin de bărbați al lui Lululemon

„Este practic mult mai bărbătească, cu mai multe ghemuite și împingeri, dar încercăm să -l păstrăm în linie cu o formă strictă și Pilates, indiferent de exercițiul pe care îl facem”, spune Nable. „Este format din șapte minute de intervale HIIT, care includ unele dintre mișcările de la Xtend Barre. Dar, nu folosim deloc bară. Ești pe covoraș.-

Nable recunoaște că, în ciuda formatului, majoritatea bărbaților, în special australienii, au o problemă cu intrarea în Barre Studio din alte motive decât să -și aștepte prietenele.

Mai multe lecturi: De ce iubitul tău ar trebui să vină cu tine la yoga

„Cultura de fitness a bărbaților aici este mare în presele de bancă și ghemuțele și există percepția că acesta este ca un balet”, explică el. „Unii vin încet să încerce Circuitul 7, pentru că se bucură și găsesc beneficiile.„(De exemplu: varietate în antrenamentele lor și vizând noi mușchi.)

Neable împărtășește alte câteva motive pentru care ar trebui să-ți începi misiunea (nu este atât de imposibil!) pentru a -ți duce boo -ul la clasa de bară:

1. Lovește grupuri de mușchi mici pe care bărbații nu le lucrează în mod normal. La fel ca majoritatea femeilor după prima lor clasă Barre, mulți dintre bărbații care iau Circuitul 7 sunt șocați de cât de dureroase sunt ulterior, deoarece Barre lucrează grupuri de mușchi mici, nu obișnuiați să vă orientați, explică Nable. „Înveți cum să faci mișcări cu mușchii potriviți și cum să te angajezi corect mușchii, nu doar să apuci cea mai grea greutate pe care o poți găsi și să o arunci în jur.-

2. Inspune echilibrul și coordonarea. Nable spune că bărbații se luptă de obicei cu echilibrul, coordonarea și flexibilitatea, care sunt toți chiriași majori ai Barre și pot fi un atu pentru ei în antrenamentele lor în afara Barre Studio. „Echilibrul și conștientizarea corpului sunt deosebit de importante”, spune el. „Stăpânirea acestei tehnici într -o clasă de bare se traduce perfect înapoi într -un mediu de gimnastică mare când băieții ridică greutăți grele.-

3. Învață flexibilitate. „Accentul se pune pe a ajunge mult timp în fiecare exercițiu, folosind lungimea nu înălțimea în repetările noastre, mai puțin impuls, mai mult control”, spune el. „Acest lucru încurajează o flexibilitate sporită în timp și combinată cu întinderea la sfârșitul clasei pentru a se răci, este un beneficiu minunat și adesea neașteptat pentru băieții care oferă un antrenament de bară.-

Deci, spune -i asta omului tău data viitoare când își aruncă ochii la tine când te îndrepți spre clasa Barre. Între timp, încercați să găsiți o pereche de șosete grippy mai mari decât o dimensiune 10. -Jamie McKillop

Pentru mai multe informații, vizitați XtendBarre.com

(Foto: Xtend Barre Mosman)