Da, temându-se vineri, 13 este o problemă legitimă pentru sănătate-are un nume și totul

Dacă, ca atâția alții, experimentați astăzi Heebie-Jeebies, Stuart Vyse, doctorat, om de știință comportamental Crederea în magie: psihologia superstiției, spune National Geographic că el recomandă să -ți provoci temerile ieșind ușor din zona ta de confort. Poate fi, de exemplu, să întâlnești un prieten la o cafenea dacă frica se concentrează la plecarea de acasă.

Și amintiți -vă, au mai rămas doar o chestiune de ore înainte de a 14 -a să se întoarcă și sentimentele de weekend programate în mod normal.

Dacă încă nu sunteți clar despre diferența dintre stres și anxietate, iată cum să le distingem pe cei doi. În plus, acestea sunt cele trei lucruri de făcut data viitoare când aveți un atac de panică.