Da, a fi adult înseamnă că poți avea popsicule (sănătoase) la micul dejun

Bine ați venit la bine făcut, bine+mâncare bine gustoasă (și băutură!) serii video, care prezintă rețete ușoare-sănătoase-superbe de la cei mai zgomotoși bucătari, nutriționiști și alimente Instagram ale scenei.

Cel mai bun lucru despre a fi sub controlul propriului destin (în afară de, știți, să vă dați seama cum să cereți o creștere, să forjați relații sănătoase și să urmăriți cât mai mult Amazon Prime) este că puteți mânca popsicule pentru micul dejun- Și încă se simte bine în acest sens.

Acest lucru se datorează faptului că gheața uimitoare în acest videoclip este realizată cu ingrediente bune pentru dvs.

Fabricat cu ingrediente simple și nu mult zahăr, este o opțiune satisfăcătoare de mic dejun-snack-totul cu beneficiile adăugate ale proteinei și probioticelor prietenoase cu intestinul.

În mod surprinzător, bucătăria de bucătărie încolțită, Sara Forte, contează Siggi's ca o capsă de frigider și își atinge puterile cremoase pentru această rețetă care se schimbă în joc. Cea mai bună parte? Puteți să bici un lot, să-l păstrați în congelator și.m. masă (sau gustare TV-Binge) pe cadran rapid.

Vedeți rezultatul frumos în videoclipul de mai sus și citiți mai departe pentru o rețetă de mic dejun care vă va transforma graba de dimineață.

Strawberry Rhubarb Breakfast Popsicles cu iaurtul lui Siggi și nuci se prăbușesc

Face 4

Note
Veți avea nevoie de o mucegai de pop de bază și de bețișoare de popsicle pentru a lucra magia aici, ca acesta.

Ingrediente
Popsicule
2 containere Iaurt de rubarbă de căpșuni Siggi
1 container iaurt simplu al lui Siggi
1/2 cană căpșuni cu tăietură fin

Nuci se sfărâmă
1/3 cană sirop de arțar
1/3 cană Ulei de măsline Extra Virgin
1 lingură de sare de mare
1 linguriță de vanilie
1 cană de caju de caju
1 cană semințe brute de floarea soarelui
1/2 cană pepitas brută
1 cană fulgi de nucă de nucă de nucă de cocos
2 lingurițe de in
Dă -i fiecare din scorțișoară și nucșoară

Directii
1. Preîncălziți cuptorul la 325 de grade și aliniați o foaie mare de copt cu margini cu hârtie pergament.

2. Într -un bol mare de amestecare, combinați uleiul de măsline, arțar, sare, vanilie și scorțișoară și amestecați bine. Amestecați în caju, semințe de floarea soarelui, pepitas, fulgi de nucă de cocos și in măcinată și amestecați pentru a se acoperi bine.

3. Întindeți piulița de piuliță pe foaia de copt și coaceți pe suportul din mijloc timp de 25-30 de minute, amestecând la fiecare 10 minute. Când este frumos și prăjit, îndepărtați -vă pentru a se răci complet.

4. Se amestecă 1 cană de piuliță răcită se prăbușește cu iaurtul simplu al lui Siggi.

5. În matrița dvs. popsicle, presărați câteva fructe de pădure proaspete în partea de jos a fiecărei matrițe și apoi adăugați cu aproximativ două linguri de iaurt de căpșuni Rhubarb Siggi. Atingeți matrițele de pe masă pentru ca iaurtul să se așeze și să se împacheteze.

6. Repetați procesul de stratificare și terminați apăsând piulița uscată în matrițe, astfel încât să se lipească (aceasta va fi baza popsicle -ului dvs.).

7. Introduceți bastoanele și înghețați cel puțin trei ore, până când popsiculele sunt complet răcite și păstrați -le forma. Pentru o îndepărtare ușoară, rulați matrițele sub apă caldă pentru a le elibera.

Place? Vezi mai multe inspirații pentru micul dejun aici.

În parteneriat cu Siggi