Da, trebuie să vă spălați activ picioarele în duș pentru a le păstra curate, potrivit unui podiatru

Un alt sfat pentru a menține bacteriile și ciupercile? „Asigurați -vă că vă uscați între degetele de la picioare, fie folosind un prosop după aceea, fie răspândiți degetele de la picioare pe un prosop absorbant sau o mată de baie”, dr. Wurster recomandă.

Cele mai bune practici pentru a vă menține picioarele curate și sănătoase

Înainte de a vă spăla picioarele în duș, dr. Wurster spune să te asiguri că tot ce folosești este și curat. Ea recomandă albirea sau curățarea dușului cel puțin o dată pe săptămână. „Toți germenii din restul corpului merg pe pământ, așa că doriți să vă asigurați că vă oferiți picioarelor cea mai curată suprafață pentru a merge mai departe”, spune dr. Wurster.

De ce înălbitor, mai exact? Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, Bleach.

Alte sfaturi de îngrijire a piciorului DR. Wurster recomandă să includă:

1. Abțineți -vă de la a merge desculț în locuri publice, cum ar fi piscine, dușuri și vestiare pentru a preveni ciuperca de la picior și de la unghia.
2. Scoate-ți lustruirea de unghie cel puțin la fiecare două săptămâni și lasă-ți unghiile fără lustruire cel puțin câteva zile.
3. Tăiați -vă unghiile direct peste și la nivelul pielii voastre. Tăierea lor într-o manieră rotunjită sau prea scurtă crește riscurile de unghii și infecții dureroase înrădăcinate.
4. Mergeți la un salon de unghii care folosește pachete sterile proaspăt deschise de instrumente (și utilizați altele diferite pentru mâinile și picioarele dvs.) și folosiți o căptușeală în bazinul cadă.
5. Aplicați o cremă hidratantă pe vârfuri, funduri și tocuri ale picioarelor dvs. (dar nu între degetele de la picioare) zilnic, dacă mergeți frecvent desculț sau în sandale pentru a preveni calusurile și alte zone cu picioarele aspră.

Aveți mai multe șanse să experimentați o infecție cu piciorul de la podelele de duș sau alte suprafețe dacă aveți pielea crăpată, uscată pe picioare. De aceea, menținerea picioarelor hidratate poate fi un beneficiu igienic.

Ce se întâmplă dacă partenerul meu are ciupercă de picior?

Știm-acesta este un subiect care induce mâncărimi. Dar este corect să te întrebi ce ar trebui să faci dacă partenerul tău aduce acasă un vizitator nedorit pe picioarele lor, cum ar fi negi, piciorul sportivului sau ciuperca de unghie.

La fel cum puteți obține aceste probleme nedorite ale piciorului de la dușurile publice, le puteți obține de la dușul dvs. privat de la o persoană iubită, potrivit The Journal of Fungi. S -ar putea să vă simțiți ciudat să purtați sandale de duș în propria casă (totuși, aceasta este o soluție posibilă), dar cea mai bună metodă este să vă asigurați că curățați suprafețele în detaliu înainte de a face duș. Aceasta înseamnă să folosești înălbitor pentru a curăța podelele de duș și baie și folosirea unui prosop proaspăt pentru a păși după duș.

În timp ce persoana iubită își tratează necazurile la picior, asigurați -vă că poartă sandale în toate zonele casei dvs. și își aerisiți pantofii între vremurile în care le poartă. Puteți utiliza, de asemenea, dezinfectanți spray pe pantofi pentru a -i menține curate.

„Dacă aveți probleme de picior, consultați un podiatru (un specialist în picioare și gleznă), mai devreme, mai degrabă decât mai târziu”, dr. Wurster recomandă. „Este mult mai ușor și mai bine pentru tine să ai grijă de o mică problemă decât una cronică."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.