Rețeta ta zilnică de ghimbir care este ușoară la 1,2,3

Un om foarte înțelept a spus odată: „Nu vă aruncați lovitura.„Sigur, acel om înțelept ar fi fost superstarul de pe Broadway, Lin-Manuel Miranda, ca Alexander Hamilton și s-ar putea să fi fost în timpul unei melodii hip-hop despre revoluția americană, dar tatăl fondator ar fi putut fi Ridicând despre o lovitură zilnică de ghimbir. Dreapta?

În timp ce puteți găsi fotografii de ghimbir aproape peste tot în aceste zile, a face unul acasă este surprinzător de simplu.

Bine, poate că nu, dar chiar și Hamilton a trebuit să știe că ghimbirul este unul dintre cele mai bune superalimente pe care le puteți introduce în rutina dvs. zilnică și că rapelul imunitar antiinflamator în starea sa originală este și mai puternic și anti-nauseți decât un pahar de ghimbir. Dar mai degrabă decât să cobori o bucată de ghimbir crud în fiecare dimineață (yikes), există o opțiune mai plăcută: împușcarea ghimbirului.

În timp ce puteți găsi fotografii de ghimbir aproape peste tot în aceste zile (Whole Foods, Juice Press, poate chiar magazinul dvs. de colț), a face unul acasă este surprinzător de simplu. Încercați aceste trei amestecuri de bricolaj Momorrow Morile Morning-Broadway Cast Album opțional.

Derulați în jos pentru 2 rețete de ghimbir, care ar putea doar să vă ofere rutinei de dimineață o zguduire sănătoasă.

Delicios de ghimbir și lămâie a lui Ella

"Ghimbirul este atât de liniștitor pentru sistemul digestiv", spune bloggerul alimentar. „Cu toate acestea, este destul de picant, așa că este plăcut să o amestecați cu lămâia, deoarece lămâia ia cu adevărat marginea condimentului.-

Ingrediente
Suc de 1/2 lămâie
1 buton mare (50 grame) de ghimbir

Cojiți ghimbirul, apoi puneți -l într -un storcător și colectați sucul. Strângeți lămâia fie cu mâna, fie folosind o presă de citrice. Amestecați sucul de ghimbir și lămâie împreună, apoi beți împușcarea nu o înghițiți, deoarece nu este cel mai delicios lucru!

Împușcarea necesare a lui Christina Greve

Bloggerul stilului de viață spune că ia această lovitură pe stomacul gol dimineața, iar apoi mai jos două pe tot parcursul zilei. „De fapt, îmi place să -l beau cald, imediat după ce am făcut -o”, spune ea. „Este fabulos și îți calmează întregul corp și minte.-

Ingrediente
300 de grame (10 1/2 oz.) de ghimbir
1 lămâie feliată
3-4 lămâi
2 linguri de miere
1 pungă mică de ceai

Suc de 3-4 lămâi și lăsat deoparte. Cojiți și tăiați ghimbirul în bucăți mici. Se fierbe ghimbirul și lămâia feliată în 1.5 litri (6 1/3 căni) de apă timp de 30-45 minute cu capacul pornit. Opriți focul și adăugați punga de ceai, mierea și sucul de lămâie. Se lasă să se odihnească timp de 30 de minute înainte de a -l încorpora pentru a îndepărta ghimbirul feliat și lămâile. Dacă este păstrat la frigider, concoacția ar trebui să fie bună timp de o săptămână.

Fotografiile care stimulează imunitatea sunt înfuriați: Hilary Duff este despre acel ritual de dimineață, iar guru-ul lui Heather Tierney nu își va începe ziua fără una.