Mese de 15 minute pe care le puteți face cu orez de iasomie, eroul de cămară al mesei

Obțineți rețeta: orez de iasomie cu iasomie cu oală instantanee

4. Creveți și orez cu o singură pilă

Este întotdeauna un bonus când poți arunca toate ingredientele pentru cină în același fel de mâncare și să-l gătești pe toate împreună-ceea ce este exact ceea ce coboară în această rețetă pentru creveți și orez. Condimentează totul cu chimen, usturoi, ceapă și piper pentru a se asigura că fiecare mușcătură este la fel de ambalată cu aromă.

Obțineți rețeta: creveți și orez cu un singur panou

5. Supa chineză de orez

Unele nopți apelează doar la un castron fierbinte de ciorbă și orez de iasomie funcționează în mod similar cu tăiței, făcând orice supă mai inimă. Aici, este combinat în bulion cu pește alb, choy sumă (o legume verzi cu frunze), ceapă, usturoi, ghimbir, ulei de susan și sos de soia. Atât de multe ingrediente care suportă imunitatea într-un singur bol!

Obțineți rețeta: supă de orez chinezesc

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a vedea cum adăugarea usturoiului la supa ta va beneficia de corpul tău:

6. Congee ușor cu orez și pui

O masă clasică în China și în alte părți din Asia de Est, Congee este în mod tradițional un mic dejun cu oase de oase, dar această rețetă este suficient de bine rotunjită încât funcționează la fel de bine și pentru cină. Orezul ajută la formarea terciului gros și a puiului, a ciupercilor și a unui ou fiert tare în acest fel de mâncare, ceea ce îl face super bogat în proteine.

Obțineți rețeta: congee ușor cu orez și pui

7. Orez de iasomie cu turmeric cu pui rămas

Inspirația pentru această rețetă a fost găsirea unei modalități super rapide de a folosi puiul rămas, dar dacă ești vegetarian sau vegan, funcționează la fel de bine și cu tofu, de asemenea. Condimentele sunt cheia pentru ca orice mâncare rămasă să aibă un gust proaspăt, iar cele folosite aici-turmeric, chimen, usturoi și ardei gras roșu printre ele-sunt pline de beneficii antiinflamatorii.

Obțineți rețeta: orez de iasomie de turmeric cu pui rămas

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale turmericului:

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.