17 rețete de băuturi sănătoase pentru a vă ajuta să supraviețuiți sezonului rece

Dacă promisiunea înaltă că un măr pe zi îl ține pe medic.

În schimb, îndreptați -vă atenția către aceste elixiri, băuturi, care nu contează, indiferent de formă (cald sau rece, preparate sau amestecate), oferiți un impuls instantaneu de sănătate în formă sippiabilă. Cel mai bun dintre toate, ei folosesc deseori cămară all-star-think-think turmeric, oțet de cidru de mere și ghimbir-pe care le-ați aprovizionat deja.

Unde să încep? Iată 17 băuturi umplute cu supefood, pe care bloggerii sănătoși le jură de pentru a vă ajuta să vă îndepărtați de sniffles sau de a stoca lozengele în această iarnă. -Willa Tellekson-Flash

(Foto: Ashley Neese)

Curcumă
Ce nu poate face turmericul? Această rădăcină este o putere antiinflamatoare (inflamația fiind rădăcina întregii boli). Nu mai vorbim de faptul că pielea ta îți va mulțumi.

1. Tonic turmeric, mandarină și morcov

2. Elixir turmeric anti-îmbătrânire

3. Lapte de turmeric auriu

4. Suc de elixir strălucitor de aur

(Foto: Rose & Ivy)

Chaga și Reishi
Sorbirea pe ciuperci poate suna un pic ciudat la început, dar experții spun. Reishi a considerat un luptător grav, în timp ce Chaga este bogat în antioxidanți care vizează inflamația.

5. Reishi de toamnă Reishi Brew

6. Heart tonic nr. 1

7. Elixir de ciocolată condimentat

8. Chaga Chai

9. Tonicul final

(Foto: Kiss My Bowl)

Oțet de mere
Gândiți-vă la oțetul de cidru de mere ca la trainerul încrucișat al cămară; Când vine vorba de beneficii pentru sănătate, este super-versatil, abordând durerile articulare, problemele de digestie și problemele de somn doar pentru a numi câteva. Forma brută se spune, de asemenea, că ajută la echilibrarea nivelurilor de pH (și la promovarea alcalinității), iar ultra-sportivi precum Terra Castro fac o lovitură de oțet de cidru de mere în fiecare zi ... dar dacă asta nu sună atrăgător, încercați unul dintre aceste mai gustos modalități de a o încorpora în rutina ta zilnică.

10. Elixir de oțet de cidru de mere

11. Simțiți -vă mai bine ceai

12. Elixir cu plăcintă cu mere

13. Oțet de cidru de mere, ghimbir și miere comutator

(Foto: Rose & Ivy)

Ghimbir
Ghimbirul este unul dintre cei mai populari antiinflamatori de acolo și dintr-un motiv întemeiat: rădăcina cu o lovitură are un record reducând greața și durerile de corp. De asemenea, are puteri majore de stimulare a imunității, care sunt la îndemână atunci când restul biroului tău s-a transformat într-un meci Who-Can-Sneeze-More.

14. Imunitate stimulând lovituri de suc

15. Sucul de gripă de gripă

16. Suc de imunitate de iarnă

17. Elixir rece și gripă

Vorbind despre elixiri, cunoașteți Switchel, băutura fermentată prietenoasă cu intestinul care are hipster sănătoși care se dezlănțuie.

(Foto: cu mâncare și dragoste)