20 de gustări sănătoase pentru călătorii rutiere pentru a vă alimenta pentru călătoriile dvs. de vacanță

Gustări sănătoase de călătorie pe drum pe care le puteți face înainte de a merge

11. Mușcături de proteine ​​de ovăz de miere

Dacă preferați să vă faceți propriile mușcături de proteine ​​decât să căutați culoarul gustării, această rețetă din două bucătării sănătoase oferă atât gust, cât și nutriție. În afară de ovăz, rețeta solicită și făină de in-in care crește fibra, precum și proteina. Miere, vanilie și fulgi de nucă de cocos servesc ca îndulcitori naturali.

12. Năut crunchy

Această gustare de călătorie rutieră vă oferă un factor similar de crunch ca jetoane sau floricele, doar este mult mai dens nutritiv. Năutul este o sursă bună atât de proteine, cât și de fibre și tot ce ai nevoie pentru a le condimenta sunt sare, praf de usturoi, pulbere de cayenne și spicii de oregano pe care probabil le ai deja în cămară.

13. Chipsuri de dovlecel

Aceste chipsuri crocante de dovlecel vor veni la îndemână atunci când această poftă de chipsuri de cartofi sărate se lovește. Fabricate la cuptor și condimentați cu paprika, ceapă pulbere, sare și piper nu iau multă muncă și cu siguranță vor fi apreciați pe drum.

14. Prăjituri cu ciocolată vegană

Ambalarea unor cookie -uri pentru drum este cu siguranță o idee bună. Cele prezentate în nou+Good's New Bootcamp de coacere alt Seria YouTube sunt atât vegane, cât și fără gluten, astfel încât o mașină plină de diferite tipuri de mâncători sănătoși pot săpa.

15. Bile de energie paleo cu unt de migdale fără coacere

Căutați o altă gustare vegană și fără gluten? Încercați aceste bile energetice, care nu necesită nici măcar să facă cuptorul. Din cauza bazei lor de unt de migdale, sunt plini de proteine.

16. Chipsuri de mere coapte

Satisface pofta de ceva dulce * și * crocant în același timp cu aceste chipsuri de mere coapte. Tot ce trebuie să le faci sunt mere și scorțișoară-asta este!

17. Chipsuri dulci și sărate de nucă de cocos

Fulgi de nucă de cocos, ulei de nucă de cocos și sare sunt tot ce ai nevoie pentru a face această gustare satisfăcătoare. Chiar dacă rețeta este nebună simplistă, are mai multe note de gust, care sfârșesc prin a fi cu adevărat freakin 'delicioase.

18. Bare de granola de ovăz laminat

Fabricate cu ovăz rulat, aceste bare de granola sunt pline de fibre-a nutrient, poate fi dificil să obții suficient momentul în care ești pe drum. Chewy și dulci, vor face pasagerii de toate vârstele fericite.

19. Chipsuri de morcovi la cuptor

Condimentați cu sare de mare, chimen măcinat și scorțișoară, aceste chipsuri de morcovi coapte au un pic de lovitură pentru ei, ceea ce este tonifiat de dulceață. Este o gustare bine rotunjită, ambalată cu Vitamina A care necesită doar patru ingrediente.

20. Mix de trasee tropicale

Această rețetă oferă modul de a face un amestec clasic de trasee folosind nuci, fructe tropicale (mango, ananas și nucă de cocos) și niburi de cacao bogate în antioxidanți. Rezultatul este energia instantanee, provenită din natură.

Iată câteva exerciții și întinderi pe care le puteți face în timpul drumului, inclusiv cele mai bune poze de yoga de făcut în timpul călătoriei.