22 de rețete de salată de Ziua Recunoștinței pline de fibre Veți fi în plus mulțumiți să mâncați

3. Salata de rodie, pere și salată de pecan

Vrei să știi trucul pentru a transforma o salată pe tot parcursul anului într-o salată de Ziua Recunoștinței? Adăugați rodie eroi de sezon și pere. Această salată de la Five Heart Home include, de asemenea, Brie și Balsamic Oțet, un duo care este o mulțime Pleasher, indiferent de perioada anului.

Obțineți rețeta: rodie, pere și salată de pecan

4. Salata de recoltare cu pansament cu zeițe de dovleac

M -am gândit că trebuie să aștepți până la desert pentru ca dovleacul să facă o apariție pe masa de Ziua Recunoștinței? Nu așa cu această rețetă de la mama experimentată, care încorporează un pansament de dovleac tangy peste o salată făcută cu verzi, mere și păcanele.

Obțineți rețeta: recoltarea salatei cu pansament cu zeițe de dovleac

5. Salată de kale cu vinetă de scorțișoară de merișor

Delicata Squash? Verifica. Mere? Verifica. Rodie? Verifica. Atât de multe nestemate de sezon, toate într -un singur bol de salată! Deoarece nu a fost suficient, este completat cu un pansament de scorțișoară de afine. Ar putea această salată să mai fie căderea?

Obțineți rețeta: salată de kale cu vinetă de scorțișoară de merișor

6. Salată de Ziua Recunoștinței cu brânză de capră, pere, pecani și pansament de arțar-balsamic

Această salată durează mai puțin de 30 de minute pentru a pregăti și a face salvator de salvare dacă aveți o masă plină de oameni pentru a se hrăni în timp ce acea farfurie din ultima parte este încă în cuptor. Verzii alcătuiesc baza acestei salate de Ziua Recunoștinței, în timp ce brânza de capră, pere și pecani oferă atât gusturi dulci, cât și savuroase. Pansamentul de arțar-balsamic deasupra face o notă sofisticată de finisare.

Obțineți rețeta: Salată de Ziua Recunoștinței cu brânză de capră, pere, pecani și pansament de arțar-balsamic

7. Salată de Ziua Recunoștinței prăjită

Dacă sunteți în căutarea unei rețete de salată la fel de încălzitoare pe cât de sănătoasă, trebuie să o încercați pe aceasta de la Chisel și Fork. Pe lângă quinoa, această rețetă solicită cartofi dulci, parsnips, ceapă roșie și mere, toate preferatele sezoniere. Rosemary, cimbru și înțelepciune se adaugă la toamna generală Feel și mai mult și asigură -te că această salată se împerechează perfect cu orice altceva de pe masa ta de Ziua Recunoștinței.

Obțineți rețeta: salată de Ziua Recunoștinței prăjită

8. Salată de Ziua Recunoștinței cu vinetă balsamică cu cimbru

Un alt truc pentru a oferi unei salate o răsucire de Ziua Recunoștinței este încorporarea câtorva ierburi și condimente sezoniere, așa cum face acest lucru cu cimbru. De asemenea, folosește bine semințele de dovleac, așa că dacă îți faci plăcinta cu dovleac de la zero, asigurați -vă că le salvați!

Obțineți rețeta: Salata de Ziua Recunoștinței cu vinetă balsamică cu cimbru

9. Salată de arugula de mere pecan

Această rețetă de la brutarul minimalist dovedește că salatele de Ziua Recunoștinței nu trebuie să fie complicate pentru a fi delicioase. (Restul răspândirii depune eforturi suficiente, am dreptate?) O placă minimalistă de arugulă, mere feliate, păcanele și ceapa roșie poate fi suficient-mai ales atunci când este asociată cu un pansament cu map de lămâie, așa cum este acesta.

Obțineți rețeta: salata de arugula Apple Pecan Arugula

10. Salată de spanac cu merișoare uscate, migdale și brânză de capră

Merișoarele nu ar trebui să fie reglementate într-o parte singulară, mai ales atunci când pot adăuga o tartă răcoritoare la bolul tău de salată. Sunt un ingredient în rol principal în această salată simplă de spanac din Kalyn's Kitchen, care include și migdale, brânză de capră și un pansament agave-balsamic.

Obțineți rețeta: salată de spanac cu afine uscate, migdale și brânză de capră

11. Salată de Ziua Recunoștinței cu legume prăjite

Aceasta este tot ce-i-schiatul de rețete de salată de Ziua Recunoștinței. Utilizează bine orice produse ai rămase din gătirea celorlalte farfurii și laturi. Pur și simplu îi prăjești și servește -le deasupra unui pat de verzi. Pansamentul este bazat pe balsamic, ceea ce s-ar putea să fi observat până acum, este o salată de Ziua Recunoștinței Main-Stay.

Obțineți rețeta: salată de Ziua Recunoștinței de legume prăjite

12. Salata de recoltare a rodiei de mere

În cazul în care te-ai îndoit vreodată că o salată a fost demnă de IG ... făcută cu felii de mere crocante și semințe de rodie tartă, această salată dintr-un palat simplu se bucură cu un întreg spectru de gusturi și culori sezoniere.

Obțineți rețeta: salata de recoltare a rodiei de mere

13. Salată de pere prăjită cu vinetă cu lămâie

Această salată strălucitoare va ajuta la echilibrarea unora dintre cele mai grele părți de pe masă. Prăjirea perelor este ceea ce îl face * într -adevăr * delicios, adăugând o atingere de încălzire verzilor.

Obțineți rețeta: salată de pere prăjită cu vinetă cu lămâie

14. Salata de dovlecei din Bruxelles prăjite

Cât de glorios arată această farfurie de Bruxelles carbonizată? Împerecheat cu dovlecei de butternut și pecani și condimentat cu scorțișoară, combo-ul dulce-salvator va avea mâncători de Ziua Recunoștinței ajungând cu nerăbdare timp de câteva secunde.

Obțineți rețeta: salata prăjită de Bruxelles și Salata de dovlecei Butternut Cinnamon

15. Salata de avocado de rodie

Care ar fi o rețetă de rețetă de salată de Ziua Recunoștinței fără mâncarea sănătoasă, toată lumea este cea mai recunoscătoare pentru: avocado! Această rețetă oferă grăsimilor sănătoase o răsucire a căderii, făcând -o cu rodii și cu păcanele confiate.

Obțineți rețeta: salata de avocado pentru rodie

Consultați videoclipul de mai jos pentru a vedea toate motivele pentru a fi în plus mulțumitor pentru avocado:

16. Salată de broccoli balsamic

Pentru o salată mai neașteptată, folosiți broccoli în loc de verzi frunze, cum ar fi Fericirea berii. Combinată cu dovlecei de butternut, fasole Lima, nuci și vinetă balsamică (desigur), oferă toate notele tradiționale de gust de Ziua Recunoștinței într-un mod ieșit.

Obțineți rețeta: salată de broccoli balsamic

17. Salată de kale de mulțumire cu pansament tahini de arțar

În timp ce majoritatea rețetelor de salată de Ziua Recunoștinței apelează la balsamic, această salată pe bază de cartofi de calea și dulce are un pansament care este părți egale savuroase, dulci, * și * tartă datorită Tahini. Rezultatul este un profil de aromă mai complex, care va avea mâncătorii care își linge furculițele.

Obțineți rețeta: Salata de kale de Ziua Recunoștinței cu pansament tahini cu lămâie de arțar

18. Salată de dovleac prăjit cu kale și orez sălbatic

Această salată de la sărbători la domiciliu adaugă cereale integrale sub formă de orez sălbatic pentru mai multă putere de ședere și un pic de fibre suplimentare. Sfat Pro: Adăugați pecani pentru crunch!

Obțineți rețeta: salată de dovleac prăjit cu kale și orez sălbatic

19. Salata de varză de mere de mere de mere

Varza de Bruxelles mărunțită sunt aici pentru a -ți amenaja bolul de salată. (PSA: Veți avea nevoie de un procesor alimentar pentru acesta.) Folosit aici cu dovlecei de butternut și mere, partea de toamnă este cea care dovedește că salatele nu trebuie să fie făcute cu geanta obișnuită de verzi.

Obțineți rețeta: Salata de varză de mere mere de mere

20. Salată de Ziua Recunoștinței cu pere

Aceasta nu este salata ta medie de Ziua Recunoștinței, este o salată * fantezie * de Ziua Recunoștinței; Cât de elegante arată aceste pere placate? Fructul este braconat în apă condimentat cu cardamom, scorțișoară și sirop de arțar, ceea ce le oferă un gust confidiat. Este apoi loc deasupra unui pat de verzi cu nuci, iar nucul albastru se sfărâmă. Cu siguranță material de oprire a spectacolului!

Obțineți rețeta: salata de Ziua Recunoștinței cu perete

21. Salată de arugula

Căutând o nouă modalitate de a folosi o squash de ghindă? Încercați să o adăugați la o salată, precum această rețetă de salată de arugula și squash, pe care Mariah Gladstone, fondatoarea Indigikitchen, într -un episod din Gătește cu noi, este „o modalitate excelentă de a folosi Squash Acorn pentru altceva decât un fel de mâncare fierbinte, prăjit.„Prezintă un amestec pe jumătate și jumătate de spanac și arugulă, dovlecei de ghindă gătită și alte câteva ingrediente ușoare (indiciu: unul dintre ei este fructul preferat al tuturor).

Urmăriți videoclipul complet aici pentru a obține rețeta completă.

22. Salata de sfeclă prăjită și dovlecei

Această rețetă de sfeclă prăjită și dovlecei este o salată de Ziua Recunoștinței atât de complexă pe palat și totuși simplă de asamblat. Într -un episod din Gătește cu noi, Chef Nyesha Arrington din Top Chef Faima folosește ingrediente de sezon, inclusiv sfecla sa prăjită și squash delicata.

Urmăriți videoclipul pentru a obține rețeta completă.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.