3 motive pentru care deshidratarea are loc pe vreme rece și ce să faci în acest sens

Winter Chill face mai greu de observat dacă ești deshidratat, dar urmărirea modului în care te simți te poate ajuta să rămâi în vârful aportului de apă. Simptomele comune de deshidratare includ setea extremă, urinarea mai puțin frecventă, urina de culoare închisă, oboseala, amețelile și confuzia, în conformitate cu clinica Mayo. Fosnight explică că este esențial să vă mențineți corpul cald și să beți apă mai frecvent pentru a preveni diureza indusă de rece. Dacă vă aflați că vă confruntați cu simptome UTI, cum ar fi arderea atunci când faceți pipi sau urgență persistentă pentru a face pipi, ea adaugă că este important să vă conectați la furnizorul de asistență medicală. De asemenea, ea adaugă că vă asigurați că utilizați toaleta atunci când simțiți nevoia de a face pipi, în loc să o țineți, deoarece întârzierea urinării poate provoca și UTI.

Și, chiar dacă vremea rece nu te lasă gâfâind și transpirație, este totuși o idee bună să ajungi la o mai mare apă pe tot parcursul zilei.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.