3 motive pentru care oprah este un OG al mișcării de wellness

Oprah Winfrey schimbă vieți de când a captivat pentru prima dată lumea în show-ul ei din anii '80-chiar și acum, ani mai târziu, asta nu s-a schimbat puțin.

Duminica aceasta la premiile Globului de Aur, Winfrey este onorat cu Cecil B. Demille Award for-ca Asociația Asociației de presă străină de la Hollywood, Meher Tatna, spune „Una dintre cele mai influente femei ale timpului nostru.„Dar ea nu a făcut -o doar a avut un impact impresionant asupra industriei divertismentului, ucigându -l cu roluri majore #GirlPower în filme precum Culoarea violet Și viitoarea O rid în timp; Își folosește platforma de zeci de ani pentru a promova și moduri de a trăi mai sănătoase și mai fericite.

Iată 3 perle de înțelepciune de wellness pe care l -ai învățat probabil de la Oprah mai întâi.

1. Terapia ca îngrijire de sine

Winfrey se referea la îngrijirea de sine înainte de a deveni chiar un cuvânt cheie și terapie a fost o parte uriașă a acestei conversații. Ea a devenit repede cunoscută pentru că a ajutat oamenii să facă față problemelor în viața lor în show -ul ei și, la rândul ei, a ajutat -o să iasă și ea.

"Nu m -am dus niciodată la un terapeut", a spus Winfrey oameni. „Dar am avut atât de mulți terapeuți stând pe scaunul de lângă mine, încât am luat -o doar. Spectacolul Oprah Winfrey a fost cea mai mare terapie a mea.-

2. Puterea recunoștinței (și a jurnalului!)

Dacă cineva știe puterea recunoștinței, este Winfrey. De fapt, ea a răspândit mesajul de ani buni. O modalitate prin care a stăpânit arta a trecut prin jurnal.

„Am păstrat un jurnal de recunoștință pentru un deceniu complet, fără a eșua și te-am îndemnat pe toți să faci la fel. Apoi viața s -a ocupat. Programul meu m -a copleșit. Încă mi -am deschis jurnalul câteva nopți, dar ritualul meu de a scrie cinci lucruri pentru care am fost recunoscător pentru fiecare zi a început să alunece ”, a scris ea pe site -ul ei cu câțiva ani în urmă. „[Acum] mă întorc la jurnal-electronic-și ori de câte ori există un moment recunoscător, îl notez. Știu cu siguranță că aprecierea a ceea ce îți apare în viață, îți schimbă vibrația personală. Radiați și generați mai multă bunătate pentru dvs. atunci când sunteți conștienți de tot ce aveți și nu vă concentrați pe notele dvs.-

3. Importanța generozității

Winfrey a devenit rapid cunoscut pentru că și -a stricat oaspeții, fie prin freebies -urile date din lista ei de lucruri preferate, fie prin clubul ei de carte. Și, să fim reali, din cauza generozității ei, probabil că nu poți citi „Ai o mașină!- Până în ziua de azi fără să o aud în vocea ei. Dar obiectele materiale nu sunt singurele lucruri despre care a fost generoasă.

Cu cât Oprah a dat mai mult, cu atât a devenit mai puternică, ceea ce i-a permis să facă o diferență într-un mod imens cu Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls, o internată doar pentru fete din Africa de Sud, care învață abilitățile de conducere a femeilor tinere, astfel încât și ele, astfel poate face o diferență în lume într -o zi.

Da, când vine vorba de Wellness OGS, această doamnă este cu siguranță una dintre ele și va arăta sigur ucigașă la globuri, indiferent de rochia de culoare pe care o alege.

Iată patru pași puternici pentru a găsi succesul în acest an. Sau, încercați aceste cinci secrete pentru a deveni un super atractor.