3 moduri în care un expert holistic de wellness folosește rutina ei de frumusețe pentru a -și viza „strălucirea interioară”

2. Luați -vă timp și fiți prezenți în timpul rutinelor

Este atât de ușor să te grăbești prin rutinele tale, mai ales când ești scăzut la timp. Dar Snyder încurajează atingerea atentă ca o modalitate de a rămâne la pământ și de prezent în timpul rutinelor noastre de frumusețe. „Este foarte important ca da, onorăm templul trupesc, onorăm vremurile în care intrăm în el. Și deci o mare parte din asta este atingerea ”, spune ea. „Și în sistemul ayurvedic, ei spun că cea mai puternică practică anti-îmbătrânire, dacă vrei să spui asta, este auto-masaj, deoarece îți calmează sistemul nervos ... Deci, atunci când facem aceste practici, nu se grăbește doar prin alta pentru -DOI LISTA. Și dacă te găsești grăbit ... îți iei doar câteva respirații adânci și te întorci în acest moment și vrei doar să -l tratezi ca pe un timp sacru.-

3. Fii amabil cu tine însuți

„Adevărata frumusețe este să -ți lași unicitatea să se prezinte și să fii cu adevărat confortabil cu tine”, spune Snyder. Când „nu te învingi în fiecare zi, nu încerci să fii ca altcineva, nu trăiești în mintea ta de anxietate, gelozie și invidie și comparație tot timpul. Ajungi la această adevărată ancoră, acest loc în care te simți grozav și este foarte magnetic, corect?-

Ea spune că realizăm acest lucru prin apelarea la bunăstare emoțională și spirituală.

„Mulți oameni se luptă, cu bunăstare emoțională, despre care am putea spune că este sănătatea mentală, nu? Când există modele de gândire circulară, ne considerăm că nu suntem suficienți, ne subliniem din nou aspectul pentru că nu ne simțim bine pe interiori. Încercăm să schimbăm constant exteriorul ", spune ea. „Putem lucra și la exterior, dar lucrul ironic este atunci când lucrăm la această confortabil, strălucirea, există literalmente mai multă lumină în sistemul dvs.-

Faceți cunoștință cu noul dvs. BFF de frumusețe cu cel mai recent podcast, de rutină, redactorul senior de frumusețe Zoë Weiner se află cu mințile de înfrumusețare de top din BIZ pentru a vă scufunda în cele mai zgomotoase tendințe de frumusețe ale zilei-în timp ce schimbați și recidii pentru utilizarea lor până la utilizarea lor- -Acțiuni de picătură. Fii primul care a ascultat în fiecare săptămână înscriindu -te pentru EPS livrat direct în căsuța de e -mail.