3 moduri de a-ți face mai eficient duminica de îngrijire de sine, potrivit unui expert în îngrijirea pielii
Pentru a vă ajuta să maximizați acele ore, am făcut echipă cu herbalist expert și estetician Barbara Close (vizionarul fondator al Naturopathica, care a fost un pionier de multă vreme al frumuseții holistice) pentru a vă informa despre cum să vă faceți practicile de îngrijire de sine cele mai eficiente și să faceți Sărbătoriți lansarea noii sale cărți, Efectul naturopathica, care este practic un manual al proprietarului pentru pielea ta printr -un obiectiv holistic.
Și ce modalitate mai bună de a sărbători decât cu o după -amiază întreagă dedicată sănătății? Am făcut doar asta la evenimentul nostru de duminică de auto-îngrijire la penthouse-ul de mare vibrație al Adunării, care se apropie de înțelepciunea ei luminoasă pe toate lucrurile îngrijirea pielii.
„Am avut un apel de trezire cu wellness cu Barbara”, a spus Melisse Gelula Well+Good Melisse Gelula despre prima ei interacțiune cu aproape cu mai bine de un deceniu în urmă (așa, da, are câteva cunoștințe legitime pentru a scădea).
Principala preluare: realizarea pielii frumoase implică mai mult decât să te smulgeți ceva hidratant pe față (deși asta vă ajută cu siguranță). "Esența frumuseții se află în interior-când ne simțim cel mai bine, arătăm cel mai bine", a spus Close într-un interviu cu W+G. „În cele din urmă, frumusețea este o atitudine, o abordare a vieții.-
Derulați în jos pentru a citi cele 3 sugestii Close pentru a-ți amplifica repertoriul de auto-îngrijire-PLUS Vezi fotografii din spațiul de evenimente total Zen.
Primul sfat al Close pentru a face practicile dvs. de wellness mai impactante este să nu mai vizionați îngrijirea de sine ca de prisos-motiv pentru care preferă să o numească „îngrijire bine.-
„Îngrijirea bine nu este îngrijire de sine sau răsfăț”, a spus Close, referind la sentimentele de egoism care sunt uneori asociate cu conceptul. „Este un moment să ne conectăm cu inspirația noastră și să ne împingem înapoi împotriva anxietății și stresului."Cuvânt.
În al doilea rând, Close spune să -ți asculți pielea, pentru că da, poate să vorbească cu tine. "La Naturopathica credem că pielea reflectă tot ceea ce se întâmplă în interior", a spus Close a spus. „Personalitățile pielii ne ajută să obținem puțin mai adânc.-
Personalitățile pielii este modul în care grupează „tipurile” de piele și se bazează pe factori precum hormonii și nivelurile de stres, mai degrabă decât cât de uscat sau uleios este pielea ta. Ea elaborează conceptul din spatele personalităților pielii din cartea ei, pe care fiecare participant la eveniment a ajuns să -l ia acasă (și să fie semnat de aproape).
În cele din urmă, Close recomandă să nu treacă cu vederea microbiomul pielii, care este la fel de important ca microbiomul din intestin.
"Atât de mult în îngrijirea pielii nu este de durere, fără mentalitate de câștig: folosiți produsele cu cea mai mare forță de pe fața dvs. pe care puteți să o corectați o problemă", a spus Close despre punctul de vedere popular al afacerii de îngrijire a pielii, care este contrar Naturopathica etos. „Dar este adesea perturbator pentru microbiomul pielii tale.-
Un loc bun pentru a începe este cu un produs de frumusețe plin de probiotice, ca Masca de curățare a mierei Manuka sau masca bio-celuloză Kombucha, pe care oaspeții au luat-o acasă în pungile lor de swag.
Pentru a-i pune în practică sfaturile bine îngrijite, am dat startul după-amiază cu o meditație de 15 minute de rock-and-roll, condusă de Biet Simkin-care a fost atât de rock-and-roll, încât a ridicat o mulțime de emoții în cameră.
Pe măsură ce meditația s -a încheiat, camera s -a dizolvat în chat, iar majoritatea partenerilor s -au îmbrățișat (chiar dacă nu s -au întâlnit niciodată înainte de eveniment!). Pe scurt, vibrațiile bune au fost categoric curgere.
Apoi, bine+cititorii buni au putut să se întâlnească cu specialiști din Naturopathica pentru a-și determina personalitatea pielii-nici stres reactiv, reactiv hormonal, matur sau adaptativ-și să învețe mai multe despre cum să-l susțineți.
Odată ce și-au descoperit personalitatea pielii, pasionații de îngrijire a pielii s-ar putea întâlni cu un estetician Naturopathica pentru a obține un facial personalizat conceput pentru a reface microbiomul pielii cu probiotice și botanicuri.
Consultări unu la unu pe bază de plante i-au ajutat pe oaspeți să descopere ceaiurile, tincturile și uleiurile esențiale pentru a-și susține cel mai bine sănătatea și vitalitatea de zi cu zi (pentru că personalitatea pielii tale este mai mult decât ceea ce ai pus pe pielea ta).
Înarmați cu cunoștințe din consultările lor pe bază de plante, oaspeții s -ar putea îndrepta spre bara de tinctură pentru a bici un elixir sau un ceai liniștitor personalizat la nevoile lor.
În toată camera, pasionații de îngrijire de sine au fost tratați cu masaje de scaune relaxante profund, în timp ce alții au înmuiat vibrații calmante la stația de aromaterapie cu mirosuri menite să inspire încrederea în sine, să inducă calm sau să promoveze claritatea mentală.
Îngrijirea bine include umplerea burtei cu alimente hrănitoare și nu a lipsit acestea. Oaspeții s -au gustat pe ambalaje de salalitate Kolanji deconstruită, mușcături de vitalitate (dintr -o rețetă din Efectul naturopathica), și cupe de unt CBD-Almond pentru desert.
Meniul de băuturi a prezentat elixiri cu tincturi Naturopathica (pentru a ajuta cu lucruri precum purificarea pielii, curățarea ficatului sau a mușchilor dureri în calmare) și a ceaiurilor din plante din plante.
Și pentru că nu este într-adevăr o duminică de auto-îngrijire decât dacă faceți o poză, stația Boomerang Simple Booth a fost un hit pentru documentarea zilei. duminică intru totul bine cheltuit.
A ratat vibrațiile bune? Prindeți -vă aproape la Naturopathica's Chelsea Spa pe 23 octombrie pentru faciale, masaje pe bază de plante, consultări de personalitate a pielii și multe altele. Faceți clic aici la RSVP!
În parteneriat cu Naturopathica
Fotografii: Tim Gibson pentru bine+bun
