3 lecții de wellness (și viață) de la un foodie Instagram

Pentru a sărbători femeile care își îmbrățișează puterea la fiecare vârstă, seria noastră „Better With Age” cu MITOQ-A Super Supplement care suportă mitocondrii, care alimentează celulele tale să-ți alimenteze ambițiile pe măsură ce îmbătrânești-spune povești despre femei care inspiră care au o mulțime de joc- Schimbarea sfaturilor pentru generațiile din spatele lor.

Trăind o viață sănătoasă ar trebui să Fii simplu (mănâncă bine, exercită, repetă, corect?), dar wellness a devenit mult mai mult decât salate și antrenamente-ceea ce este locul în care intră în scenă confuzia.

De aceea, atunci când găsești pe cineva care este puțin mai departe în călătoria lor de wellness și o ucide, este ca și cum ai lovi jackpot -ul sfaturilor de wellness. Întrucât au făcut o mulțime de legume pentru tine (laudă), poți evita studiul frustrant și eroarea care vine adesea cu navigarea în lumea sănătății.

Împărtășirea înțelepciunii pe care a câștigat -o din călătoria ei este exact ceea ce Nicole Modic, dezvoltatorul de rețete și fondatorul Kalejunkie, și -a propus să facă după experiența ei cu depășirea mâncării dezordonate.

„Odată ce am primit vindecarea de care aveam nevoie de la tulburarea mea alimentară, am vrut să împărtășesc povestea mea cu alții, în speranța de a le inspira”, spune ea. Blogul ei s -a transformat în platforma ei pentru inspirație, unde împărtășește rețete sănătoase, sfaturi parentale și înțelepciunea generală a bunăstării. Aici, ea împărtășește câteva dintre cele mai bune sfaturi ale sale de wellness, de la preluarea ei de a găsi efectiv echilibrul până la un hack rapid pentru evitarea umerașului.

Derulați în jos pentru 3 sfaturi de wellness pe care le puteți aplica în viața voastră astăzi.

1. Împărtășește -ți povestea

Modic a început ca avocat în litigii, dar și -a dat seama rapid că sănătatea și starea de bine a fost acolo unde pasiunea ei era cu adevărat concentrată. Primul pas în transformarea vieții ei? Depășind tulburarea ei alimentară. S-a înscris în sesiuni de terapie de două ori pe săptămână și la o pregătire a profesorilor de yoga în căutarea păcii interioare, dar creditele învățând să fie deschisă despre luptele ei ca fiind cea mai importantă parte a vindecării sale generale.

„Odată ce am încetat să simt că am fost defectuos pentru că am avut probleme cu mâncarea, a început adevărata vindecare”, spune MoDic. „Odată ce am început să -mi împărtășesc povestea, a devenit clar că au fost mulți oameni care se luptă cu aceleași probleme și se tem să vorbesc despre asta. Pasiunea mea îi arată acum altora că vindecarea adevărată este posibil.-

Această împărtășire a determinat -o să -și înceapă blogul, care a înflorit în cariera ei actuală. Lecția? Fii deschis cu privire la luptele tale-fie că sunt cu mâncare, relații, carieră, etc. Mersul pe calea ta cu oameni care te pot susține (pentru că înțeleg prin ce treci) te poate ajuta să crești mai repede decât să încerci să -l muiezi singur.

2. Gustarea este esențială

Dacă aveți nevoie de dovada suplimentară că gustările sunt viață, iată: creditele modice având întotdeauna o gustare la gata ca unul dintre modurile în care își menține stilul de viață sănătos.

„Țin în permanență gustări în poșetă”, spune ea. „Nu merg mai mult de două ore fără să apară ceva în gură pentru a mă transmite la următoarea masă. Acest lucru ajută cu adevărat la menținerea cuierului și mă face fericit! Când zahărul din sânge începe să scadă, devin cu adevărat plin de spirit și iritabil.-

Sfatul ei pentru a trăi cu succes bine 24/7 este găsirea de produse care vă susțin bunăstarea și vă păstrează simțiți ca dvs. (în loc de Hangry). Stocați-vă pe barurile de prindere și de mers din ingrediente reale, uleiuri esențiale care promovează calmul și echilibrarea suplimentelor precum MitoQ din sânge, ceea ce vă ajută. „În jur de 3 p.m. este atunci când dinții mei dulci lovește, iar Mitoq ajută de fapt la reducerea asta ”, spune MoDic.

MiTOQ ajută la echilibrul zahărului din sânge, având grijă de celule care produc insulină. Fără insulină, organismul nu absoarbe glucoza în celule, ceea ce poate cauza probleme pe drum. Suplimentul prezintă, de asemenea, scorțișoară și crom picolinat, ingrediente utilizate pentru a ajuta la reglarea glicemiei. Toate ingredientele sunt capabile să ajute mai mult cu stimularea energiei și minimizând poftele datorită Mitoquinol, ceea ce ajută la livrarea lor la mitocondrii-unde se întâmplă toată magia în celulele tale.

3. Găsiți echilibrul

Bine bine. Știm că l -ai mai auzit pe acesta. Dar Modic are o abordare minunată pe #Balance care o transformă în ceva realizabil pe care îl poți aplica cu adevărat în viața ta, mai degrabă decât la o idee de bunăstare a sănătății pe care nimeni nu o găsește vreodată.

„Wellness înseamnă să te bucuri de toate lucrurile și nici o privare”, spune ea. „Mă gândeam că Wellness a fost acest concept rigid care nu a permis cupcakes și pizza. […] Dar starea de bine trăiește cu adevărat un bine însemnând viața, bucurându-se de plăcerile vieții, toate lucrurile cu moderație, fără reguli împotriva nimicului.-

Moralul poveștii: Nu obsedați -vă că este perfect sănătos, pentru că adevărata bunăstare este despre cultivarea unei relații durabile cu bunăstarea dvs. pe termen lung. „Vreau să trăiesc o viață lungă și sănătoasă, astfel încât să -i văd pe băieții mei să crească”, spune Modic. Și despre asta este cu adevărat bine.

Sponsorizat de Mitoq

Fotografii: Nicole Modic