3 tradiții de wellness din moștenirea mea jamaicană pe care intenționez să o transmit copilului meu

1. Onoare natura

Sf. Catherine, Jamaica, este considerată țară sau „tufișul”, așa cum ne place să o numim. Bunica mea a fost crescută pe terenuri agricole printre pui, caprine, cocoși și vaci, unde cele mai frumoase plante și o varietate de fructe au fost întotdeauna disponibile. Ea m -a învățat să onorez natura, iar această tradiție de neprețuit a fost catalizatorul pentru mine să devin estetician holistic. În ciuda creșterii în interiorul orașului Philadelphia, ea a încorporat întotdeauna în creierul meu că natura este vindecătorul final, iar atunci când o hrăniți, va fi întotdeauna acolo pentru a vă onora înapoi.

Plantele și ierburile au fost întotdeauna în stoc complet la casa bunicii mele, Aloe Vera fiind unul dintre preferatele noastre. Ea este motivul pentru care încă mai păstrez ierburi și plante proaspete în casa mea astăzi și de ce am promis să continui să fac acest lucru atunci când se naște copilul meu. Onorarea naturii este forma finală a sănătății. În mod natural, avem o legătură înnăscută cu lumea din jurul nostru și în noi. Nu suntem separați de ea. Natura poate fi medicamentul nostru și linia noastră de salvare. Când o onorăm, ne onorează.

2. Onorează -ți frumusețea din interior

Frumusețea tulpinilor mult dincolo de tendințele generice de nivel de suprafață pe care le vedem în mass -media. Pentru mine, asta înseamnă să trăiești holistic, ceea ce este mai mult decât să iei doar tincturi pe bază de plante și să creezi îngrijirea pielii de bricolaj. Implică să trăiesc în echilibru cu mintea, corpul și spiritul meu. Acest act va arăta diferit pentru toată lumea, dar pentru mine, o tradiție familială a fost întotdeauna să -ți onorezi adevăratul sine, indiferent cum ar putea arăta altora. Trebuie să trăiești cu tine în fiecare zi din viața ta, de aceea deții puterea de a construi o bază fermă a iubirii de sine.

Deci, cum îmi onorez frumusețea din interior? Îmi onorez mintea cu terapia săptămânală pentru a mă asigura că îmi apreciez bunăstarea emoțională și fac un bilanț al gândurilor, sentimentelor și nevoilor mele conștiente pentru a fi cea mai bună versiune a mea. Îmi onorez corpul consumând alimente cu vibrații ridicate care mă mențin pe mine și sănătatea generală a copilului meu nenăscut. Și meditez și îmi mișc corpul cât pot pentru a onora frumusețea de a avea momente atente care aduc claritate. Adevărat Frumusețea începe din interiorul inimii tale. Înflorește ca o floare și se transformă într -o energie elegantă care este incontestabil atrăgătoare.

3. Unitatea de onoare

Cea mai apreciată amintire a mea de la creștere a fost să merg la casa bunicii mele în fiecare weekend pentru a se reuni cu întreaga mea familie pentru o cină tradițională de duminică. O tradiție sacră în rândul familiilor negre de pe glob, această tradiție datează de la sclavie, când africanii înrobiți se pretinde că sunt liberi duminică, neîncărcați de realitățile fără milă de a fi închișiți. A devenit un ritual apreciat, cu o istorie istorică și este încă în practică astăzi.

Crescând, duminica a fost considerată o zi sfântă și reverentă pusă deoparte pentru a se închina Domnului, a se aduna pentru o masă tradițională din Jamaican cu familia și odihna. Încă fac din cina de duminică un ritual în casa mea astăzi, așa cum era când eram mai tânăr și intenționez să păstrez tradiția pentru mulți ani următori. Deși nu mai sunt un bisericesc obișnuit-mă consider mai spiritual decât religios-această tradiție mi-a învățat importanța comunității, unității și păstrarea unei legături cu rădăcinile mele. Întemeierea și închinarea mi se pare diferit în zilele noastre: mă închin duminica cu meditație, un flux de yoga, făcând cont de emoțiile mele și ajungând la cei dragi pe care nu am reușit să le văd din cauza pandemiei.

Cei mai mulți dintre noi nu am reușit să ne conectăm cu cei dragi în persoană datorită crizei globale de sănătate, în special a bătrânilor noștri. Așadar, am fost destul de intenționat să ajung practic și să programez momente de legătură calmă cu cei dragi. Această practică m -a făcut să mă simt conectat la tradiție într -un fel. Un apel telefonic, un Facetime sau pur și simplu lăsând un mesaj vocal pentru cei care nu sunt disponibili mi -a adus atâta bucurie și pace știind că conexiunea este acolo. Unitatea a fost fundamentul principal al supraviețuirii noastre de-a lungul istoriei și va fi întotdeauna.