35 de hacks pentru a vă menține sănătos în timp ce călătoriți pe următorul dvs. vacanță
A fost odată, Jetsetting a fost o experiență de lux fără stres, de-a lungul timpului (citiți: fără securitate, restricții de bagaje sau 3.4 uncii maxime pentru a -ți înghesui stilul). Dar în zilele noastre, este nevoie de puțin, multeforturi suplimentare pentru a -ți menține jocul de wellness puternic, în timp ce navigați pe itinerarul de călătorie. De la hacks-uri de mile, aprobate de celebre, până la must-dos, aprobate de însoțitor de zbor, până la ritualuri rapide de meditație care vă vor calma blocatorii de dinainte de zbor, aventura sănătoasă necesită scoaterea afară toate opririle.
Nu vă temeți, rătăcitori. Mai jos, veți găsi un ghid demn de demn pentru îmbarcare în stil, care vă veți deplasa în rutina de fitness în timp și vă mențineți dieta până la standardele sale obișnuite, A-plus. Oh-și câteva strategii ucigașe pentru a profita la maximum de următorul tău vacanță pentru a porni.
Derulați în jos pentru 35 (Da, 35) Must-uri trebuie să re-definească în totalitate călătoriile „sănătoase”.
1. Luați un indiciu din aceste 11 profesioniști de wellness pentru menținerea Fitspo pe drum.
2. Vindecă-ți picioarele dureroase cu acest hack aprobat de terapeut de masaj.
3. Călătoriți cu șosete de compresie, la fel ca acest maestru instructor SoulCycle.
4. Emulați toate cele de călătorie ale lui Candice Kumai * Brilliant * Travel (Sugestie: Matcha Mile High Club).
5. Risipiți inflamația cu sfaturile de călătorie încercate și adevărate ale lui Kumai.
6. Stocați pe produsele de înfrumusețare antrenor zgomotos Charlee Atkins nu călătorește niciodată fără.
7. Luați o pagină de la Adriana Lima și împachetați acest lucru * un * echipament de antrenament.
8. Încercați unul dintre aceste ritualuri (cam nebunești) celebrități datorate în timp ce trotinărea globului.
9. Jetset Lea Michele în stil prin ambalarea acestor 7 mustrii în transportul tău.
10. Împachetați una dintre aceste gustări prietenoase pentru intestine pentru digestie sănătoasă la bord.
11. Înscrieți-vă la Cryo Sesh, pe care Hannah Bronfman.
12. Găsiți o mușcătură sănătoasă la aeroport folosind aceste trei sfaturi de la fondatorii Tone It Up.
13. Nu uitați să o adăugați pe acesta, eșantion de combatere a petelor pe lista dvs. de ambalare.
14. Copiați CMO -ul Athleta și călătoriți cu unul (da, doar One) geantă de umăr.
15. Munch pe gustarea avionului plin de proteine a lui Mandy Moore.
16. Rămâneți hidratat cu aceste 3 sfaturi susținute de atenție la zbor.
17. Wanderlust în stil cu lista finală de ambalare a lui Natalie Uhling.
18. Urmați aceste sfaturi pentru ambalarea aprobată de minimalist.
19. Consultați cele 3 ritualuri Jordan Younger întotdeauna pentru a rămâne sănătos în timp ce călătoriți.
20. Ia-ți alegerea acestor 10 hack-uri aprobate de wellness pentru călătorii sănătoase.
21. Teren cu * strălucire * piele amabilitatea acestor sfaturi pentru frumusețe de la Miranda Kerr și Cate Blanchett.
22. Combustibil pe favoritul lui Karlie Kloss, pre-zbor Brekky.
23. Oferă la revedere la Jetlag (pentru totdeauna) cu aceste hack -uri de geniu.
24. Aventură precum Elle MacPherson cu sfaturile sale de top pentru a rămâne în formă de jet.
25. Încercați trucul de 3 minute al lui Kelsey Patel pentru a stinge o frică de a zbura.
26. Gustare pe cele 8 opțiuni pe care profesioniștii alimentari de sănătate * de fapt * mănâncă în timp ce călătoresc.
27. Urmați aceste 8 reguli pe care fiecare călător sănătos ar trebui să le țină în buzunarul din spate.
28. Folosiți aceste date pentru a menține vibrațiile bune care curg între dvs. și colegul de scaun.
29. Întindeți -l în mijlocul unui program de călătorie Bonkers, precum Gigi Hadid.
30. Urmați aceste strategii aprobate de RD pentru a mânca sănătos la poartă.
31. Tratează -ți următorul zbor ca un antrenament întineritor.
32. Folosiți acest remediu homeopatic pentru a vă vindeca crampele musculare post-zbor.
33. Descărcați acest lucru (gratuit!) aplicație care vă va permite să săriți linia la vamă.
34. Citiți pe cele 16 lucruri Melissa Eckman se împachetează întotdeauna în valiza ei.
35. Aflați ce cristale pot păstra vibrațiile bune care curg în timp ce sunteți în mers.
Ați auzit că ne conducem primul nostru puț+o retragere bună în Palm Springs în luna martie? Experiențe prin e [email protected] pentru a -ți rezerva locul, cât mai curând posibil.
