4 capse de congelator care fac gătitul pe bază de plante mult mai ușor

2. legume inghetate

Brown spune că unul dintre mesele ei ușoare, care se adresează este bulionul de os cu legume. „Legumele congelate sunt o necesitate atunci când ești într -un vârf”, spune ea. „Pur și simplu, lăsați -le cu niște ulei de măsline, oțet balsamic și bulionul de os, care adaugă colagen la masă.-

3. supe congelate

Odată limitat la cămară, supele congelate încep să apară și în culoarul congelatorului. „Ciorbe congelate de obicei umplute cu acid citric, gingii de guar și aditivi pe care le au supele de pe raft pentru a le face raft stabile”, spune Brown.

4. Crustă de pizza congelată

Una dintre modurile fave ale lui Brown de a obține o porție bună de legume este pizza. Brandul ei de acces este Capello (care nu are cereale), dar există și o mulțime de cruste de pizza congelate de conopidă pentru o opțiune de cină Plants-on-Plants.

Ce spune un dietetician înregistrat despre proteina vegetariană:

Iată câteva sfaturi de preparare a mesei pe bază de plante, care ajută la masa mai ușoară. Și această piramidă alimentară pe bază de plante vă poate ajuta să vă dați seama ce să mâncați.