4 moduri aprobate de podiatru pentru a vă asigura că sandalele tale preferate sunt prietenoase cu picioarele

Evitarea rigidității excesive a materialului este, de asemenea, cu adevărat importantă, potrivit Alissa Kuizinas, DPS, un podiatru certificat de bord specializat în sănătatea holistică și funcțională a piciorului. Când o talpă de pantofi este prea rigidă și rigidă, poate fi cu adevărat greu pe mușchii piciorului și poate provoca dureri în timp.

2. Un călcâi cuplat pentru stabilitate

Pantofii obișnuiți vă ajută să vă păstrați picioarele în siguranță și conținute. Când aveți o sandală care nu are bariere între părțile laterale ale piciorului și solul, vă puteți răsuci glezna, călătoriți, alunecați călcâiul din pantof sau vă va răni picioarele cu presiunea de a lovi trotuarul, dr. McEneaney explică. Sandalele cu o scufundare în călcâie sunt o caracteristică excelentă, deoarece oferă un anumit sprijin și stabilitate, DR. Spune McEneaney.

3. Curele groase, variate, care dispersează presiunea

Plasarea curelei este, de asemenea, importantă de luat în considerare, DR. Spune McEneaney. Dacă vă gândiți la fizică, doriți curele largi și răspândite pe suprafața piciorului. Flip -flops sunt unii dintre cei mai răi infractori, deoarece au adesea curele înalte și subțiri lângă degetele de la picioare. La fel ca felul în care o geantă de mesagerie centralizează toată greutatea pungii de pe acea curea, cureaua pantofului tău pune greutatea pe picior. Când aveți curele mai largi, mai uniform dispersate, forța mersului dvs. poate fi răspândită uniform pe tot piciorul.

Când aveți o curea mai subțire și singulară, poate pune multă forță pe acea zonă. Acest lucru nu este ideal pentru că doriți ca atragerea pantofului să fie distribuită uniform prin picior.

O curea de călcâie este, de asemenea, benefică pentru împiedicarea căderii pantofului și păstrarea în siguranță a pantofului.

4. Potrivire corectă

Ultima, dar cu siguranță nu în ultimul rând, este importanța purtării de pantofi care vi se potrivesc corect. Purtarea de încălțăminte care au o dimensiune greșită poate provoca dureri de picior și leziuni. Dacă călcâiul sandalei tale este prea mic, curelele se simt într-adevăr strânse, primești o mulțime de blistere în mod constant, sau pantoful se simte că este prea liber sau prea strâns într-un magazin de încălțăminte și le face să-ți măsoare piciorul. A avea încălțăminte cu exactitate este unul dintre cele mai importante moduri de a preveni rănile și durerea.

Aceste sfaturi vă pot ajuta să eliminați durerile de picior legate de sandale, în timp ce vă permite să rătăciți în stil. Țineți cont de aceste caracteristici atunci când faceți o achiziție de sandală sezonieră, cu siguranță vă va mulțumi.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.