5 swap-uri prietenoase pentru planetă pentru a vă face rutina de îngrijire de sine, de la îngrijirea naturală a pielii până la ținute de îmbrăcăminte activă respirabilă

Când vă gândiți la „îngrijirea de sine”, care sunt primele lucruri care vin în minte? Completarea unei rutine de îngrijire a pielii în mai multe etape? Aprinzând o lumânare și scufundându -se într -o baie cu bule? Mergând la plimbare la apusul soarelui?

Indiferent de versiunea de îngrijire de sine pe care ați avut-o, șansele sunt lucruri precum reciclarea, reducerea deșeurilor și conservarea resurselor nu au fost mari pe listă, dar expertul în sustenabilitate, Jhánneu Roberts, dorește să schimbe asta, deoarece îngrijirea de sine și îngrijirea planetei sunt mai conectate decât ai putea crede.

„Suprapunerea dintre îngrijirea de sine și viața constă în recunoașterea faptului că ambele practici prioritizează bunăstarea indivizilor și a planetei”, spune Roberts. „Îngrijirea de sine implică luarea de acțiuni intenționate pentru a hrăni sănătatea fizică, mentală și emoțională. În mod similar, a trăi în mod durabil presupune luarea de alegeri care susțin sănătatea și echilibrul pe termen lung al ecosistemelor Pământului."

Realizând câteva modificări la rutina dvs. personală de îngrijire de sine (care poate fi la fel de simplă ca prioritizarea țesăturilor biodegradabile precum bumbacul), îl puteți face mai benefic pentru mediu, ceea ce la rândul său îl face mai benefic pentru dvs. „Totul este conectat”, spune Roberts. „Când avem grijă de noi înșine, suntem mai bine echipați să avem grijă de planetă și să îi inspirăm pe ceilalți să facă la fel.„Urmați-i conducerea cu practicile de auto-îngrijire prietenoase cu planetele de mai jos.

1. Încercați îmbrăcăminte activă făcută cu țesătură pe bază de plante

Nu doriți ca îmbrăcămintea dvs. activă să fie elegantă-doriți să fie și funcțională. Și dacă poate fi prietenos cu Pământul? Ei bine, este și mai bine. Norocos pentru tine, există o țesătură pe care sportivii o înjură pentru calitatea, respirabilitatea și durabilitatea: bumbac. Nu mai vorbim de faptul că este foarte ușor de îngrijit și va dura mult timp-chiar după o mulțime de cicluri de spălare.

Îți va plăcea pentru că chiar și în timpul antrenamentelor tale cele mai intense, va absorbi transpirația și nu își va pierde forma în timp. Planetei îi va plăcea pentru că atunci când în cele din urmă vă retrageți echipamentul de antrenament din bumbac, va fi biodegrad în loc să contribuie la poluarea micro-plastică. Și din moment ce fibrele de bumbac sunt alcătuite din mai mult de 40 la sută de carbon, pur și simplu purtarea de îmbrăcăminte din bumbac va ajuta la menținerea carbonului în afara mediului până la biodegrade.

Cumpărați îmbrăcăminte activă pentru planetă

Cumpărați acum hot shot mini rochie 60 USD cumpărați acum offline de tricou decupat din Aerie, 30 $ Cumpărați acum ADICOLOR Classics Leggings cu 3 fâșii 40 $

2. Optează pentru o dietă mai bazată pe plante

Cu atât de multe înlocuitori gustoși pe bază de plante pentru carne, lactate și ouă, este mai ușor ca niciodată să-ți schimbi mesele obișnuite pentru o versiune vegetariană sau vegană. Nu, acest lucru nu înseamnă că trebuie să încetați să mâncați burgeri sau burrata în întregime (dacă nu doriți, desigur), ci mai degrabă că faceți ocazional un efort conștient pentru a înlocui un fel de mâncare pe bază de carne la cină cu fructele fave, legumele , și cereale integrale.

Cum poate beneficia pe bază de plante pentru a beneficia de mediu? „Consumul mai puțin de carne și lactate vă poate reduce semnificativ amprenta de carbon și poate contribui la un sistem alimentar mai durabil”, spune Roberts. O modalitate simplă de a începe este să alegi o zi pe săptămână pentru a se abține de la a mânca carne. Lipiți -l la el pentru un an întreg și veți împiedica să fie eliberați 100 de kilograme de CO₂ în atmosferă.

Cumpărați alternative pe bază de plante

Cumpărați acum Elmhurst Vanilla Lavanda Botanical Blend Oat & Caiw Milk 7 $ Cumpărați acum Patties Burger Impossible, 6-Count 15 USD Cumpărați acum Kind Congen Ciocolată Nerug de migdale Sea Sare desert pe bază de plante, 5 $ 7 $

3. Încorporați bumbacul în rutina dvs. de îngrijire a pielii

Sentimentul răcoritor al unei fețe curățate nu poate fi făcută mai bine, uscând -o cu un prosop moale. Și când vine vorba de țesătura prosopului dvs., veți dori să mergeți pentru 100 % din bumbac hipoalergenic, așa că nu trebuie să vă faceți griji pentru iritarea pielii.

Dincolo de prosoape și spălături, puteți prezenta bumbac în formația dvs. de îngrijire a pielii prin ulei de bumbac. Ingredientul de putere vă ajută să vă protejați pielea de agresorii de mediu, cum ar fi expunerea la UV, vă menține pielea hidratată și vă poate ajuta să calmați inflamația pielii (la revedere, roșeață). Adăugați-l la rotația dvs. sub forma unui demachiant sau a unui hidratant și vedeți-vă singuri diferența prietenoasă cu planeta pe care o poate face.

Cumpărați îngrijirea pielii din bumbac

Cumpărați acum soluții sensibile cu cremă blândă de curățare 10 $ cumpărați acum premium supima bumbac din 6 piese set de prosop de baie

4. Curățați -vă dulapul

Nu există niciun sentiment de realizare, cum ar fi să vă curățați spațiul. Dar, uneori, este ușor să închideți ușa dulapului, în ciuda haosului din interior pentru că, bine ... din vedere, din minte. Organizarea dulapului dvs. vă va facilita mai repede piesele de îmbrăcăminte fave și vă va ajuta să vă mențineți garderoba să vă simțiți proaspăt, astfel încât să nu fiți la fel de tentați să adăugați continuu noi cumpărături.

În ceea ce privește grămada de haine cu care sunteți gata să vă despărțiți, vă puteți ocupa de cele cu o mentalitate durabilă. Deoarece denim autentic este fabricat din bumbac durabil, programul Blue Jeans Go Green ™ vă face ușor să trimiteți denim pentru a fi reconstituit în produse noi. În acest fel, blugii tăi vechi nu ajung să contribuie la cele aproximativ 16 milioane de tone de deșeuri textile aruncate în fiecare an.

5. BYOC (aduceți -vă propria ceașcă)

Uneori, pur și simplu să-ți cumperi o ceașcă de cafea înghețată poate fi momentul de îngrijire de sine de care ai nevoie-asta este până când începi să simți un mic vinovat de combo-ul de plastic și de paieri, barista te înmânează.

Faceți-vă cafeaua să se piardă într-un moment total simțitor, aducând în schimb o ceașcă izolată, reutilizabilă. „Multe cafenele sunt fericite să o completeze în loc să folosească o ceașcă de unică folosință”, spune Roberts. „Făcând acest lucru, împiedicați să se acumuleze deșeurile de cupă de o singură utilizare în depozitele de deșeuri și să contribuiți la reducerea poluării din plastic.”Unele lanțuri oferă chiar o reducere pentru clienții care își aduc propria cupă. Economisind bani, planeta și liniștea ta în același timp? Acum este adevărat îngrijirea de sine.

Cumpărați cani de cafea reutilizabile

Cumpărați acum Keepcup Reutilizabil din sticlă temperată Cupă de cafea 32 $ Cumpărați acum Classic Coffee Mug 35 $ Cumpărați acum Rambler® 24 uncie Cană 35 USD