5 motive pentru care primești sughițul după ce ai mâncat și cum să te scapi de ele cât mai curând posibil

3. Modificări bruște și extreme de temperatură

Spuneți că petreceți o zi caldă de vară afară doar pentru a vă retrage în curent alternativ (sau flip-ul de temperatură opus în timpul iernii) și mâncați imediat, schimbarea bruscă a temperaturii poate duce la contracții ale diafragmei provocând sughițe post-masă.

4. Alimente calde și picante

Ardeii de chili și alte ingrediente picante au un compus chimic numit capsaicină care poate irita diafragma, rezultând un atac de sughiț. Ceva la care să te gândești data viitoare când îi ceri unui prieten să treacă vasul de aripi de bivol de conopidă, Amirite?

5. Consumând băuturi carbogazoase

Iată o altă cauză atât balonarea, cât și sughițul au în comun. Aerul suplimentar din tine inhalează atunci când bei apă spumantă cu masa ta, de exemplu, îți poate oferi un caz rău de ambele de desert.

Cum să scapi de sughiț după ce ai mâncat

1. Tine-ti respiratia

Probabil că l -ai mai auzit pe acesta. Ideea din spatele ei este că luarea unui aer brusc de aer ar trebui să reseteze receptorii de întindere din diafragma ta, aducând capăt sughițului, potrivit Dr. Pedre.

2. Fii înspăimântat

Ideea este similară cu a-ți ține respirația speriată adesea, de multe ori, provoacă o problemă bruscă și o schimbare în respirația ta, ceea ce poate opri sughițul. Este doar mai greu să te despici, deoarece nu poți să -l faci cu adevărat și dacă îi ceri pe altcineva să o facă, ai putea ajunge să te aștepți să strice factorul surpriză. Deci, în schimb, încercați să vizionați un episod sau două din ceva de genul poveste de groaza americana.

3. Opriți -vă reflexul GAG

DR. Pedre spune că una dintre modalitățile mai puțin cunoscute de a scăpa de sughiț este să te gâdilă. Puteți face acest lucru folosind un depresor de limbă sau trăgând ușor pe limbă. În acest sens, veți stimula nervul vag, care vă controlează tractul gastrointestinal și joacă un rol în contracția diafragmei dvs.

4. Apă de gunoi

În mod similar, apa de garnitură vă poate ajuta să influențeze nervul vag în ușurarea sughițului dvs. prin stingerea contracției diafragmei voastre.

6. Masează -ți diafragma

Pentru a face față problemei, puteți merge și la rădăcina ei. „Un masaj blând al diafragmei de -a lungul granițelor coastelor este o modalitate bună de a încerca și de a rezolva sughițurile”, spune dr. Pedre.

7. Bea apă

Deși schimbările bruște ale temperaturii ar fi putut provoca sughițele tale în primul rând, consumul unui pahar cu apă rece (despre care se știe că calmează nervii) este un remediu ușor la domiciliu pentru a încerca să lupte cu sughițele.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.