6 greșeli comune pe care le -ați putea face cu sănătatea dvs. orală
Dacă ai avut vreodată unul dintre acele vise în care dinții tăi cad brusc, știi că ideea de a -ți pierde albii perle este un coșmar (estetic). Dar nu vanitatea singură, ar fi trebuit să vă fi îngrijorat de îngrijirea dvs. orală.
„Mulți stomatologi consideră că există o asociere între inflamația țesutului gingiilor și procesele inflamatorii în restul corpului nostru”, spune Dentistul cosmetic din New York, Marc Lowenberg, DDS, DDS. „Dacă nu este îndepărtat cu periaj zilnic și ață, bacteriile din placă pot intra în vase de sânge minuscule în țesutul gingiei și pot călători în alte părți ale corpului.-
Edmund R Hewlett, DDS, profesor la Universitatea din California, Școala de Stomatologie din Los Angeles, este de acord. „Sănătatea orală afectează într -adevăr sănătatea generală, iar cunoștințele noastre despre aceasta se extinde rapid”, spune el. „Există cercetări care indică faptul că parodontita sau boala gingiilor poate fi asociată cu alte câteva afecțiuni de sănătate, cum ar fi boli de inimă, diabet sau accident vascular cerebral.„Yikes!
„Există cercetări care indică faptul că boala gingiilor poate fi asociată cu alte câteva afecțiuni de sănătate, cum ar fi boli de inimă, diabet sau accident vascular cerebral.-
Medicina occidentală nu este singură în a sublinia importanța îngrijirii orale adecvate. În practica antică indiană a Ayurveda, gura ta este considerată un punct de plecare esențial pentru gestionarea sănătății tale generale. -
Cu atât de mult în joc, s-ar putea să fie momentul să vă reevaluați practicile zilnice de igienă orală-ceea ce ați învățat ca un copil de 3 ani probabil nu este suficient ca îngrijire adecvată pentru un adult complet crescut. Mai jos, DR. Lowenberg, DR. Hewlett și Stoffer se ocupă de greșelile de rutină care pot afecta longevitatea dinților și viața ta.
Faceți aceste greșeli majore când vine vorba de gura ta?
1. Gustare
„Gustarea frecventă poate ridica riscul unei persoane de a obține cavități, mai ales dacă gustările conțin zahăr sau amidon”, dr. Spune Hewlett. „Un deliciu dulce ocazional este bine, dar expunerea prelungită și repetată a dinților la zahăr și alți carbohidrați va accelera atât începutul, cât și creșterea cavităților.-
2. Consumând alimente acide noaptea
"Acidul stocează focul, Pitta Dosha, păstrând acidul salivei, care la rândul său afectează sănătatea gingiilor", spune Stoffer. „Noaptea, este mai bine să mănânci devreme, să zicem cu cel puțin două ore înainte de a merge la culcare, așa că digestia funcționează bine și starea gurii revine la normal.-
3. Aștept prea mult între peria finală și culcare
„Cel mai important moment pentru a peria este dreapta înainte de a merge la culcare ", spune dr. Hewlett. „Saliva are capacitatea de a proteja și repara dinții, dar gura noastră devine mai uscată când dormim. Cavitățile se pot dezvolta și crește rapid atunci când este prezentă mai puțină salivă, de aceea este important ca dinții să fie curate atunci când ne retragem pentru noapte. Ultimul lucru care să -ți atingă dinții înainte de a dormi trebuie să fie o periuță de dinți!-
4. Sărind zgârierea
„Răzuirea limbii nu numai că elimină bacteriile și curăță gustul, dar activează digestia”, spune Stoffer. „Ar trebui să -ți răzuie limba primul lucru dimineața, înainte de a -ți spăla dinții.-
5. Folosind tehnica necorespunzătoare de ață
„Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii este că nu au afecta. Și dacă o fac, nu aruncă corect ”, spune dr. Lowenberg. „Ar trebui să rulați întotdeauna ața de -a lungul structurii dinților în formă de C, mai degrabă decât să vă prindeți rapid între fiecare dinte.-
DR. Hewlett este de acord. „Nu ar trebui să săriți niciodată la ață. În mod ideal, ar trebui să aruncați o dată o dată în fiecare zi, dar cele mai sănătoase guri sunt cei care aruncă după fiecare masă ”, spune el. „Majoritatea bacteriilor care provoacă cariile dinților și boala gingiilor trăiește în zonele„ greu de ajuns ”dintre dinți. Singura modalitate de a îndepărta fizic această placă dintre dinți este a ață. Dacă ar fi să dau cuiva trei sfaturi despre igiena orală, ar fi, ață, ață și ață.-
6. Nu trageți cu ulei în mod regulat
„Dacă există un pas general pe care nu -l poți rata, tot se speră pe dinți”, spune Stoffer. „Tragerea uleiului este o secundă apropiată, deoarece ajută la prevenirea retragerii gingiilor. Și dacă o faceți cu ulei de nucă de cocos, acesta este anti-bacterian și albă. La Surya, amestecăm uleiul de nucă de cocos cu ulei de susan, pentru că este bogat în calciu.-
S-ar putea să vă întrebați dacă este mai bine să vă periați cu o pastă de dinți fără făinări. Aici, experții cântăresc. De asemenea, aveți grijă! Obiceiul tău sănătos de oțet de cidru de mere poate să -ți strice dinții.
