6 rețete de cină cu proteine ​​bogate pe care le puteți face cu cuptorul de pâine prăjită

2. Pui de miere picant lipicios

Dacă sunteți în căutarea de pregătire a mesei, această rețetă este cadoul care continuă să dea. Rețeta este excelentă în ziua, și Puteți folosi resturile pentru a completa o salată sau o paste, într -o supă delicioasă de tăiței, sau chiar în tacuri pentru a o amesteca pentru restul săptămânii.

Obțineți rețeta: pui de miere picant lipicios

3. Cotlet de porc copt ușor

Această rețetă ușoară, cu un singur serviciu, de carne de porc, durează doar 15 minute pentru a se coace, dar se simte decadent demn de restaurant. O porție de 3 uncii este ambalată cu 23 de grame de proteine ​​și o sumă de vitamine B-Vitamine.

Obțineți rețeta: cotlet de porc copt ușor

4. Ouă coapte

Dacă sunteți un fraier pentru orice lucru care vine într -un ramekin plăcut din punct de vedere estetic, această rețetă de ou coapte este doar pentru dvs. Bogat în proteine ​​și perfect pentru a mânca de unul singur sau deasupra legumelor sau a cerealelor, această rețetă este micul dejun ideal, leneș, pentru tratarea cină.

Obțineți rețeta: ouă coapte

5. Cuptor de pâine quesadillas

Ridicat în fibre și Proteine, aceste quesadillas cuptor de prăjitor se umplu, distractiv de făcut și chiar mai distractiv de mâncat, canalizând niște vibrații serioase de gustări după școală. Umple -le cu legume și brânză (chiar și brânză vegană!) și topiți -le cu avocado pentru un impuls de proteine ​​suplimentare.

Obțineți rețeta: cuptorul de pâine quesadillas

6. Cuptor de pâine frittata

Masă pentru doi? Acest două care servește Frittata este barca perfectă pentru toate legumele rămase din toate, dar-the-kitchen-skin și durează doar 12 minute pentru a face. Excelent pentru cină sau brunch, ouăle sunt o sursă excelentă de proteine ​​care vă va menține în desfășurare.

Obțineți rețeta: cuptorul de pâine frittata

Alăturați -vă Well+Good's Cook cu noi grupul Facebook pentru mai multe idei de cină sănătoase.