6 sfaturi pentru a crea granițe sănătoase cu social media în relații romantice

Când cineva derulează într -o măsură în care este distras atunci când petrece timp cu partenerul sau le ignoră complet, este un semn că granițele ar putea fi benefice. Mai jos, găsiți sfaturi pentru a crea granițe sănătoase cu social media într -o relație romantică.

6 sfaturi pentru a crea granițe sănătoase cu social media în relații romantice

1. Înțelegeți -vă intențiile

Faceți o listă cu motivele pentru care social media contează în relația dvs. Acest lucru vă va ajuta să identificați care sunt limitele dvs., dacă nu știți deja. Întrebați -vă de ce împărtășiți și postați. Este pentru că ești mândru de asta? Împărtășești de obicei alte aspecte intime ale vieții tale? Dacă evitați să vă postați relația cu totul, de ce? De asemenea, puteți pune partenerului aceleași întrebări pentru a -și obține perspectiva.

Înțelegerea răspunsurilor la aceste întrebări vă poate ajuta să identificați ceea ce apreciați în social media, ceea ce vă va ajuta să comunicați și partenerul dvs.

2. Semnalizează partenerului tău că intenționezi să ai o conversație cu granițe

Este important să ne asigurăm că nu prindem un partener în gardă cu o conversație dificilă, nu sunt în spațiul mental ideal. DR. Fedrick sugerează să folosești una dintre opțiunile de mai jos pentru a începe o conversație grea:

• „Există ceva despre care aș vrea să vorbesc. Acum este un moment bun?"
• „Cred că am putea avea perspective diferite despre modul în care folosim social media. Ai ceva timp să vorbești despre asta?"
• „Mă întrebam când va fi un moment bun pentru a vorbi despre ceva care m -a deranjat."
• „Mă simt rănit când te văd _________ pe social media. Ești deschis să vorbești prin asta?"
• „Mă lupt cu unele dintre lucrurile pe care le -ați postat pe social media. Ați fi dispus să explorați un compromis în acest sens?"

3. Fii deschis și sincer cu privire la modul în care te simți cu adevărat

Comunicarea transparentă creează un sentiment de asigurare și solidaritate în cadrul unei relații. „Este crucial faptul că nu există rușine, învinovățire, atacare sau critică în acest timp pentru ca un compromis eficient să fie posibil”, dr. Spune Fedrick.

Adresați-vă ceea ce vă deranjează în ceea ce privește utilizarea rețelelor de socializare, punând întrebări deschise. Aplecați -vă în curiozitate, mai degrabă decât să vă mustruți partenerul. „Când compromisul sănătos devine o parte activă a unei relații, ambele părți ajung să se simtă în siguranță, respectat, apreciat și, astfel, încurajat să facă solicitări și să -și exprime perspectivele fără teamă de rușine, conflict sau respingere”, adaugă ea.

4. Respectă stilul de socializare al partenerului tău

Este important să ne amintim că o relație nu numai că te include, ci și partenerul tău, care ar putea avea un mod complet diferit de a folosi social media decât tine.

S -ar putea să fiți o persoană extrovertită căruia îi place să arate lumii multe aspecte ale vieții tale private, inclusiv relația ta. Cu toate acestea, dacă partenerul dvs. nu este la fel, trebuie să le respectați limitele grele și să ajustați modul în care vă reflectați relația pe forumul public.

5. Petreceți timp de calitate fără telefon împreună

Dacă simțiți că partenerul dvs. este distras de social media, sugerați -vă să faceți activități împreună acolo unde utilizarea telefonului este limitată, cum ar fi drumețiile sau o programare pentru spa pentru cupluri.

„Când faceți cu adevărat un efort pentru a vă lega, nu de nesiguranță, ci din dragoste, ajungeți cu rezultate mai bune”, spune Crossley. „Este vorba de a face o relație să funcționeze, să nu simți că trebuie să renunți la ceva pentru a avea o relație sănătoasă."

6. Nu lăsați aparițiile să conteze mai mult decât ceea ce funcționează de fapt pentru dvs

Nu există nicio carte oficială de reguli pentru modul în care o relație „ar trebui să o arate” și, cu siguranță, nu există nicio carte de reguli despre cum să cupluri „ar trebui” să se comporte online. De aceea este important să nu te prinzi în optica unei situații și să -ți creezi limitele pe baza a ceea ce funcționează pentru tine și partenerul tău.

„Din păcate, oamenii citesc mult în social media și adesea îi dau mai mult sens decât merită”, spune Crossley. „Relația lor în viața reală este mult mai importantă decât modul în care ar putea apărea."

Inutil să spun, există mulți factori care vă pot ajuta și răni satisfacția relației dvs., iar social media este doar unul dintre ei. Cu toate acestea, a fi deschis și sincer cu privire la sentimentele și granițele tale va merge mult.