70% dintre americani sunt stresați cu privire la banii financiari în domeniul modului în care se ocupă de modul de a face față
Într-un sondaj național realizat de peste 1.500 de rezidenți ai Statelor Unite, comandate de Discover Personal Loans®, doar 30 la sută dintre oameni au raportat că nu au anxietate în jurul finanțelor lor în 2021, care au condus un procent masiv de oameni cu acea senzație de groapă-în-stomach.*
De ce contează asta? „Banii pot afecta grav nivelul de stres al unei persoane, ceea ce poate duce în cele din urmă atât la probleme de sănătate mentală, cât și fizică”, spune Carrie Casden, președintele Summit Financial Management și Certified Money Coach. Efectele negative ale stresului au fost bine documentate, dar cu atât de multe persoane care se confruntă cu stres induse de situațiile lor financiare, trebuie să existe o modalitate de a-l combate ... corect?
Potrivit lui Matt Lattman, vicepreședinte, descoperă împrumuturi personale, cel mai bun mod de a aborda stresul financiar este. „Banii sunt stresanți și, indiferent dacă aveți de -a face cu o cheltuială neașteptată sau cu planificare pentru pensionare, de multe ori se poate simți mai ușor să evitați să vă gândiți la asta”, spune el. „Dar petrecând timp practicând lucruri precum realizarea unui buget sau păstrarea filelor pe scorurile de credit și soldurile contului, veți fi gata pentru provocări pe măsură ce vin-și să fie gata pentru provocări împuterniciți oamenii.-
Dacă a fi împuternicit financiar sună ca ceva la care doriți să vă înscrieți, continuați să citiți pentru câteva nuggets de Intel de la acești experți financiari despre cum să începeți.
Continuați să citiți pentru mai multe sfaturi susținute de experți pentru a face față stresului financiar.
Explorați -vă opțiunile
Cunoașterea este puterea, deci înțelegerea tuturor metodelor de care dispun pentru a vă stimula bunăstarea financiară este un prim pas cheie către atenuarea stresului financiar.
Lattman are câteva sfaturi pentru obținerea rulării mingii: consultați site -uri web credibile de finanțe personale (cum ar fi Centrul de resurse pentru împrumuturi personale Discover) sau rezervați o programare cu un consilier financiar sau consilier al datoriei. Din oricare dintre aceste resurse, puteți obține îndrumări pentru negocierea facturii dvs. de telefon mobil (știți că acesta a fost un lucru?), înființarea unui plan de plată pentru cheltuieli medicale sau întreruperea abonamentelor pe care nu le utilizați (cum ar fi membrii la sală sau serviciile de streaming).
Sau, dacă sunteți în căutarea unor modalități de a plăti pentru o cheltuială neașteptată sau de a consolida datoriile cu dobândă mare, cum ar fi datoria cu cardul de credit, puteți căuta să obțineți un împrumut personal (nu, împrumuturile nu sunt doar pentru colegiu și case).
„Împrumuturile personale, precum cele disponibile prin Discover, oferă fonduri într-un singur sumă care poate fi utilizat pentru a plăti direct împrumuturi cu dobândă mai mare sau pentru a plăti o cheltuială neașteptată pe care economiile dvs. nu o pot acoperi”, spune Lattman. „Deoarece un împrumut personal are adesea o rată a dobânzii mai mică decât cardurile de credit (cel puțin după orice perioadă„ promoțională ”), această soluție ar putea ajuta la ameliorarea anxietății, deoarece ar putea să vă economisească sute, chiar mii, de dolari în dobândă.-
Stabiliți intenții financiare + obiective
S-ar putea să asociați automat „obiectivele financiare” cu „economisirea pentru pensionare”, ceea ce este cu siguranță unul bun, dar atât Lattman, cât și Casden sunt de acord că stabilirea obiectivelor financiare nu trebuie să fie un astfel de exercițiu de tip sky.
"Este posibil să aveți deja obiective pe termen lung, cum ar fi să economisiți 1 milioane de dolari pentru pensionare sau să lăsați deoparte 250 de dolari pe lună pentru a construi un fond de urgență", spune Lattman. „Obiectivele pe termen scurt sunt importante și mai pot avea suficient pentru o cină suplimentară în fiecare lună, fiind capabil să plătească o anumită datorie mai devreme sau să crească procentul pe care îl adăugați la 401K.„După ce aveți aceste intenții stabilite, le puteți face referire în mod regulat pentru a vă păstra finanțele (și liniștea sufletească) pe cale.
„Asigurați -vă că fiecare acțiune financiară pe care o luați în fiecare zi se aliniază cu planul dvs. financiar și reprezintă valorile dvs. de bază ca persoană.-
Casden face ca intenția să stabilim un pas mai departe transformându-l într-un exercițiu de mindfulness: „Faceți o listă a valorilor dvs. și creați un plan financiar în jurul acestor valori”, spune ea. „Asigurați -vă că fiecare acțiune financiară pe care o luați în fiecare zi se aliniază cu planul dvs. financiar și reprezintă valorile dvs. de bază ca persoană.-
Când știți că deciziile dvs. financiare sunt aliniate la valorile dvs., vă puteți simți bine în privința faptului că vă direcționați banii unde tu vreau să plece. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai mult în controlul finanțelor dvs. și, la rândul lor.
Începeți un ritual de wellness financiar
La fel ca și practica săptămânală de yoga sau sesiunea de mască de față, alocarea timpului dedicat pentru a trece peste situația dvs. financiară, de detalii de cheltuieli gresite, incluse în mod definitiv contează ca îngrijire de sine.
Ascultă -ne: s -ar putea să nu sune ca după -amiaza ta ideală, dar să stai jos și să crunching numerele vă va permite să creați un buget care să funcționeze pentru dvs. și pentru stilul dvs. de viață. Și odată ce știi exact unde se duc banii tăi, te poți odihni (de asemenea, opusul stresului) în faptul că ai suficient pentru a te ocoli.
Casden recomandă să vă defalcați cheltuielile lunare cât mai granular, cu cheltuielile fixe (cum ar fi facturile și necesitățile recurente) în partea de sus și cheltuielile discreționare (sau „banii dvs. distractivi”) în partea de jos. „Acest lucru vă va ajuta să determinați dacă aveți o problemă„ cheltuiți prea mult ”sau„ trebuie să faceți mai multe ”probleme, deoarece sunt două lucruri foarte diferite, care adesea sunt interpretate greșit”, spune ea.
După ce ați primit setul de buget, puteți să vă creionați în aceste check-in-uri fără stres în mod regulat (săptămânal sau la două săptămâni, până la dvs!) pentru a vă asigura că sunteți pe cale. „Orice ai face, programează -l, repetă -l și alege ceva care este adevărat pentru tine și ceea ce știi că poți face”, spune Lattman. Wellness financiar, venind în cale.
*Despre sondaj: Toate cifrele sunt dintr -un sondaj online pentru clienți efectuat în 13 septembrie - 27 septembrie 2021. Un total de 619 Descoperiți clienții de consolidare. Toate rezultatele @ un nivel de încredere de 95%. Respondenții și -au deschis împrumutul personal între ianuarie și iulie 2021 în scopul consolidării datoriei. De acord include respondenții care „sunt oarecum de acord” și „de acord puternic”.
Imagine de sus: Emma Kim/Getty Images
