9 iubitori de cofeină cu privire la motivul pentru care rutina lor de cafea de dimineață este un act de îngrijire de sine

Am găsit chiar calmant să privesc alți oameni să -și facă cafeaua de dimineață. Am început să -l urmăresc pe influencer și scriitorul Maggie McGill, care a stârnit o tendință de Instagram numită The Morning Pour Club, unde s -au filmat, turnându -și prima ceașcă de cafea pentru a doua zi. Mi s -a părut frumos să vezi pe altcineva împărtășind un ritual atât de simplu și reconfortant și, de asemenea, să observăm în câte moduri diferite alți oameni îndeplinesc actul de a face un tratament caffeinat.

Cu asta în minte, mi -am propus să înțeleg de ce iubitorii de cafea din toate punctele de viață prețuiesc atât de mult fabricarea lor de dimineață. Iată ce aveau de spus.

„Sunt foarte implicat în a face cafeaua, în timp ce îmi macină propriile fasole și mă prepară într-un turn-over. Acest lucru îl face să se simtă mai personal și un fel de realizare mică pentru a începe ziua liberă."- Rachel, specialist în marketing

Poate fi cea constantă din viața ta

„Am băut un latte înghețat aproape în fiecare dimineață de când aveam 16 ani. Este literalmente singura constantă din viața mea de la adolescență. Îmi oferă o rutină prin haosul vieții mele într -o lume care de multe ori se simte că se destramă. Lattes-ul meu de dimineață îmi dau zilelor mele un început și să acționez ca un semn că este sigur pentru mine să mă prezint pe deplin ca mine, protejându-mă de orice minciună."-Jordan, un model

Doar te face să te simți cu adevărat, cu adevărat fericit

„Am fost la un concert de gătit, unde aveau un producător de cafea frumos, iar în timp ce eram acolo, rutina mea de cafea de dimineață a stabilit literalmente tonul pentru ziua mea. Am simțit că am avut un moment de pace pentru mine; A fost binecuvântat. Apăsând butoanele mici prostești. Privind froacul de lapte îmi încălzește laptele. Înainte de a fi nevoie să ai grijă de toată lumea pentru a doua zi ... fericire."-Maghan, un poet

Te poate ajuta să fii mai atent

„În afară de beneficiile sugerate de sănătate de protecție ale dozelor moderate de cofeină, rutina mentală dimineața este singura! Este, de asemenea, oportunitatea mea preferată de mindfulness."-Katie, student la doctorat în psihologie clinică

De fapt te poate motiva să te dai jos din pat dimineața

„Acest lucru este aproape prea greu de pus în cuvinte! Fac cafea acasă și este literalmente primul lucru pe care îl fac dimineața. În unele zile mă motivează să mă ridic din pat. Și oferă un ritm foarte bun în care să -mi pot începe oala și apoi să fac altceva (să mă îmbrac, să mă spăl pe față, etc.), și așa pot să mă întorc și s -a terminat și la o temperatură bună. Și atunci este frumos să nu trebuiască să mă mișc din nou până nu mi -am terminat cupa."-Haley, un bibliotecar academic

Te poate conecta cu prieteni și familie îndepărtați

„Mai ales că continuu să izolez acasă din cauza lui Covid, rutina mea de cafea de dimineață nu este doar ceva de așteptat cu nerăbdare, ci și un ritual care mă ancorează la prieteni și familie, îmi lipsește-știu Pod în Keurig, sora mea coborând un espresso, cel mai bun prieten al meu să -și ia PSL -ul și, astfel, să mă așez în casa mea, să mă mărească și să mă stabilesc în această conexiune comună."-Han, un poet

Poate încuraja comunitatea și facilita prietenii

„Nici măcar nu am băut cafea până în carantină, dar a fost [singurul] lucru care a fost deschis. Am avut trei minute în fiecare zi când cineva din afara casei mele mă va vedea și ținuta pe care am pus -o doar pentru asta, chiar dacă știam că voi schimba în minutul în care am ajuns acasă. Baristii au fost singurii străini cu care am interacționat în mod regulat și am avut nevoie de asta. Acum îmi place cafeaua și încă mă apropii de baristi precum prietenii și tethers la realitate! Comandarea cafelei a devenit un mod de a ... Și poate că nu este corect pentru ei, dar sunt recunoscător pentru mica mea cafenea locală și pentru mica relație pe care o am cu ei."-Rio, un designer grafic

Te poate conecta la partenerul tău

„Îmi place să am un ritual de dimineață (pour-over carafe sau acasă la rece în lunile călduroase!) Aleg și muzică pentru a cânta în timp ce mă îmbrac, etc. Este un moment frumos să ai și cu un partener dimineața; Partenerul meu are o cană preferată când doarme.„-ELLOLT, un scriitor și coordonator voluntar pentru o cămară cu alimente

Poate fi vorba despre prețuirea pașilor la fel de mult ca rezultatul final

„Rutina mea de cafea de dimineață mă ajută să încep ziua cu ceva productiv, familiar și reconfortant. Sunt foarte implicat în fabricarea cafelei, în timp ce îmi macină propriile fasole și mă prepară într-un turn-over. Acest lucru îl face să se simtă mai personal și un fel de realizare mică pentru a începe ziua liberă."- Rachel, specialist în marketing

Vă poate oferi șansa de a vă distra

„Îmi fac propria cafea acasă și am cumpărat un frunte de mână. Sincer, îmi place foarte mult practica intenționată de a mă distra cu cafeaua mea, în loc să o folosesc doar ca linie de salvare. Adaug lucruri care au un gust bun, cum ar fi laptele de migdale de vanilie, etc., Pentru că cu toții merităm un mic tratament în fiecare zi f ** regele. (Și nu omit zahărul!) "- Sam, terapeut