Un cardiolog și terapeut vorbește prin modul în care plantarea și trăirea în apropiere de copaci te pot ajuta de fapt să trăiești mai mult

Ce spune știința despre dacă copacii ne ajută să trăim mai mult?

Studiul Friends of Trees nu este singurul efort de cercetare pentru a găsi o legătură între spațiul verde și rezultatele BCV. În 2021, oamenii de știință au reunit rezultate din 48 de studii diferite efectuate în optsprezece țări. Colectiv, au fost incluse date de la peste 100 de milioane de oameni. Analiza a constatat că la fiecare 0.Creșterea în primul punct a verdeaței peisajului la 1600 de metri de o adresă rezidențială este asociată cu șanse de până la 13 la sută mai mici de mortalitate de BCV, mortalitate ischemică a bolilor cardiace, accident vascular cerebral și incidență coronarienă a bolilor cardiace.

Dacă plantarea copacilor ar avea potențialul de a îmbunătăți rezultatele sănătății în vecinătate, ce ar putea Pierderea copacilor do? Când un gândac invaziv a provocat pierderea a 100 de milioane de copaci în cincisprezece state din Statele Unite, cercetătorii au conceput un studiu pentru a evalua impactul. Folosind datele din Inițiativa pentru Sănătate a Femeilor, studiul a constatat că femeile care trăiesc în județele infestate cu gândac au fost cu un risc crescut de 41 la sută de BCV, inclusiv infarct miocardic acut (MI), MI silențios, accident vascular cerebral ischemic sau hemoragic sau moarte din CHD.

Deși cercetătorii au arătat constant că există o legătură semnificativă între expunerea la spațiul verde și rezultatele specifice pentru sănătate, acestea sunt, de asemenea, transparente cu privire la limitările experimentelor naturale. Aceste studii, inclusiv cele mai recente descoperiri din Portland, se bazează pe observație, nu pe intervenție. Acest lucru înseamnă că, spre deosebire de a lua o pastilă cu prescripție medicală sau de a suferi o altă formă de tratament, aceste studii nu înregistrează o „doză de arbore” specifică și analizează rezultatul pentru o singură ființă umană. Acest lucru face o relație directă cauză-efect între natură și scăderea riscului de BCV dificil de stabilit.

De asemenea, lasă întrebări practice fără răspuns. Cercetarea nu ne spune cât timp este necesar în spațiul verde pentru ca beneficiile de protecție. Și nu este clar dacă este suficient să trăiești pur și simplu pe o stradă căptușită în copaci sau dacă este activ fizic într-un mediu natural pentru a obține beneficiile sănătoase pentru inimă.

DR. Klodas este de acord că natura acestor analize este complicată. „Tragerea concluziilor ferme este o întindere, dar chiar dacă sunt parțial corecte, sunt posibile impacturi uriașe. Reproducerea datelor în alte orașe sau comunități planificate ar fi utilă pentru a ridica validitatea concluziilor, oferind un impuls pentru a acorda prioritate spațiului verde oriunde trăim și lucrăm ca o problemă de sănătate publică."

Cum ar putea copacii să vă sporească sănătatea și longevitatea?

Până acum, cercetătorii propun ca spațiul verde să influențeze sănătatea și longevitatea atât prin mecanisme de mediu, cât și de viață. S -a dovedit că copacii reduc poluarea aerului, ceea ce este un factor de mediu legat de boli respiratorii și cardiovasculare. Copacii joacă, de asemenea, un rol în moderarea temperaturilor, reducând riscul de boli legate de căldură. Din perspectiva stilului de viață, studiile au arătat că accesul la spațiul verde este asociat cu o creștere a frecvenței exercițiului la adulți și la jocul la copii. Un set mai mic de studii a început să exploreze o relație între Green de cartier și spațiu deschis și un sentiment crescut de comunitate. Acest lucru este promițător, deoarece cercetările existente au identificat lipsa de sprijin social ca factor de risc pentru BCV.

Alte studii au arătat că prezența copacilor este restauratoare psihologic, sugerând că o reducere a stresului și anxietății poate fi la locul de muncă. Acest lucru este în concordanță cu ceea ce Maia Kiley, LMFT, vede în practica ei ca psihoterapeut autorizat și ecoterapeut certificat. „Am descoperit că atunci când oamenii petrec timp în natură, îi aduce înapoi acasă și oferă scutire de multe simptome precum anxietatea și depresia.”Ea descrie spațiul verde drept„ absolut esențial pentru bunăstarea noastră mentală.-

Cum îți poți proteja mai bine inima, indiferent dacă copacii ne ajută să trăim mai mult?

Ceea ce se știe cu certitudine este că CVD este acum principala cauză a morții premature pe tot globul. De asemenea, este clar că numărul deceselor CVD crește în mod disproporționat în țările cu venituri mici și medii. În timp ce unii factori de risc precum fumatul, dieta și stresul pot fi gestionați la nivel individual, plantarea copacilor este un factor de mediu care poate fi implementat la nivel comunitar. O analiză cost-beneficiu în studiul Friends of Trees a constatat că costul mediu anual de plantare și menținere a unui copac de stradă, undeva în intervalul 19.40 până la 98 USD, produce o valoare a vieții umane de 14.2 milioane USD.

O veste mai bună este că 85 la sută din studiile incluse în metaanaliza 2021 pe spațiul verde și rezultatele BCV au fost publicate în ultimii cinci ani. Acesta este un indicator potrivit căruia domeniul științei naturale acordă o atenție deosebită acestei legături potențiale și se poziționează pentru a descoperi mult mai multe despre ceea ce poate face mediul natural pentru inima umană și cum.

Până când cercetarea este mai concludentă dacă copacii ne pot ajuta să trăim mai mult, DR. Klodas are cuvinte împuternicite despre preluarea proprietății asupra sănătății inimii noastre. „În îngrijirea și prevenirea cardiacă, avem tendința de a ne baza doar pe medicamente și proceduri pentru a ajuta la obținerea unor rezultate mai bune. Adevărul este că toate aceste eforturi ale sistemului de îngrijire palide în comparație cu ceea ce putem face noi înșine pentru a minimiza riscul și a asigura o longevitate sănătoasă. Fie că mănâncă într -un mod care scade eficient colesterolul sau ne asigurăm că împrejurimile noastre sunt favorabile sănătății, cu toții avem multă putere asupra destinelor noastre de sănătate."