Un profesionist de sănătate mintală se dezamăgește care „Trauma Dumping” viral Tiktok Video
Cum arată Dumping Trauma?
Într -o sesiune de terapie, Vitale spune că dumpingul de traume poate arăta ca „concentrarea unei întregi a unei sesiuni pe un eveniment foarte traumatic, de obicei combinat cu emoție intensă în sesiune, fie plâns, fie explozii de furie.”Dar rețineți că contextul unei sesiuni de terapie este, prin natură, mediul adecvat pentru a discuta despre trauma dvs.:„ Dacă vorbiți cu un terapeut sau un profesionist în domeniul sănătății mintale, atunci nu ar trebui să cereți permisiunea [ a descărca] pentru că asta face parte din job ”, spune Vitale.
Găsirea unui terapeut care să lucreze prin trauma ta
Toate cele spuse, este important să țineți cont de faptul că diferiți terapeuți se specializează în diferite domenii atunci când vine vorba de tratarea relațiilor interpersonale asemănătoare clienților, a unor traume familiale sau din copilărie, de exemplu, găsirea unui terapeut care se concentrează pe domeniul dvs. de îngrijorare particular poate duce la rezultate mai bune.
Rețineți că poate dura timp să vă simțiți confortabil vorbind cu un nou terapeut, în special despre experiențele traumatice. Dar ai încredere în intestinul tău, iar Vitale oferă, de asemenea, câteva steaguri roșii pe care să le cauți într-o nouă sesiune de terapie pentru a te asigura că ai de-a face cu un profesionist bine pregătit. Intreaba-te pe tine insuti:
- Terapeutul mă întrerupe constant sau încearcă să -mi termine propozițiile? „Clientul ar trebui să facă cea mai mare parte a discuțiilor, nu terapeutului”, spune ea.
- Terapeutul încearcă rapid să -și pună agenda asupra mea? „Asigurați -vă că terapeutul nu spune că înțeleg destul de mult toată viața voastră [imediat]”, adaugă ea.
- Terapeutul spune sau face orice te face să te simți inconfortabil? „Dacă observați că ceva nu este în regulă, atunci recunoașteți asta”, spune ea.
Dar chiar dacă un terapeut nu este instruit în lucrările cu traume sau nu este sigur cum să se descurce, totuși nu ar trebui să te închidă complet, spune Vitale. „Ar trebui să folosească ascultarea activă și să fie empatici”, spune ea.
Mai mult, un terapeut care nu este instruit să se ocupe de lucrurile despre care le vorbesc clienții ar trebui să facă întotdeauna o sesizare „pentru a vă asigura că sunteți cu o persoană care are abilitățile care să vă ajute prin asta”, adaugă Vitale.
Așadar, în cele din urmă, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vorbiți și să împărtășiți despre ceea ce vă simțiți confortabil vorbind atunci când faceți, deoarece este cel mai rapid mod de a vă da seama dacă terapeutul dvs. este o potrivire bună.
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
