6 săli de sport online care fac din motivație un punct de molips

Nu -ți poate scoate fundul din pat și nu te duci la sală? O mână de platforme de fitness online speră că veți avea rezistența pentru a vă activa laptopul.

Aceste săli de sport virtuale oferă clase care variază de la yoga până la HIIT oricând porniți un computer sau un iPad. Nu este necesară metrocard, naveta sau babysitter.

Instrucțiunea este de la antrenori de top precum Jillian Michaels la superstaruri de yoga și talent emergent cu care altfel ar trebui să zburați în toată țara pentru a lucra. Și mai multe săli de sport virtuale oferă sesiuni de grup live sau private printr -o versiune de fitness a Skype.

Calitatea de membru este scăzută, clasele nu sunt aglomerate. Ai nevoie doar de câțiva metri pătrați lângă canapea.

Singurul lucru care nu este inclus la aceste șase săli de sport virtuale? Serviciu de prosop. Ne -am aprofundat în ofertele lor pentru a vă aduce tot ce trebuie să știți înainte de a face clic și de a ridica. -Jamie McKillop

Foto: Wello

Wello

Oferind fiecare antrenament de la yoga la arte marțiale, Wello este o platformă inovatoare de fitness online care oferă instruire live pe video în două sensuri. Gândiți -vă Skype, cu mult mai multă transpirație implicată.

Antrenamentele în grupuri de trei până la cinci sunt oferite toată ziua, sau cel puțin la fel de des ca cursurile dvs. de studio de fitness boutique. Pentru sesiuni private, clienții sunt potriviți cu antrenori pe baza disponibilității și preferințelor personale, cum ar fi activitatea și personalitatea antrenorului.

Este o sală de sport online flexibilă pentru cei care nu doresc să sacrifice o dinamică de antrenament live și motivația pe care o oferă. Dar acele camere timide, aveți grijă. Vă puteți simți puțin expus în câinele dvs. în jos, în cazul în care camera computerului este într -un unghi neclintit.

Antrenamente de grup de la 10 USD/sesiune, antrenament personal de la 19 USD/sesiune, www.Wello.com

Itrain

Cu o serie de clase de fitness descărcabile care variază de la canotaj la antrenamente de balet, cea mai mare atracție a lui Itrain este că videoclipurile lor sunt redate fără conexiune la internet. Adică, puteți utiliza tehnologia pe eliptică, jogging pe autostrada Westside sau oriunde altundeva între ele.

Videoclipurile și MP3 -urile au un preț în funcție de clasă și nu sunt actualizate în mod regulat. Și cu multe antrenamente pentru a alege și diverse grade de dificultate, se pare că există un antrenament pentru toată lumea.

Instrucțiunea audio pentru antrenamentele de gimnastică este un bonus suplimentar, oferind segmente precum noi rutine de alergare pentru a vă dezlănțui din Rut -ul dvs. de 9 mph. Dar ne dorim să putem înlocui muzica cheesy pe care o includ cu propria noastră playlist Pump Up.

De la 5 dolari.99- 10 USD.99/video, www.Itrain.com

Gaiam TV
Un offshoot al brandului de stil de viață Yogi Gaiam, Gaiam TV este un „media conștient” care nu numai că oferă videoclipuri de yoga instructive, dar este și segmente de sănătate naturală, nutriție și spiritualitate. Este ca arhivele naționale pentru tipuri sănătoase.

Poate fi vizualizat pe calculatoare, telefoane mobile și televizoare cu un cordon HDMI. Cu episoade de lumini de wellness precum Deepak Chopra, veți dori să obțineți acces nelimitat pe toate dispozitivele posibile. Dar nu faceți greșeala noastră și să vă înrăutățiți atât de mult în programarea pe care o lasă mai puțin timp pentru antrenamentul dvs.

Pentru asta puteți alege dintr -un vast grup de videoclipuri (nou și vechi) condus de nume de yoghini de uz casnic precum Rodney Yee și Shiva Rea, doar pentru a numi câteva.

9 dolari.95/lună, www.GAIAMTV.com

Lionsgate se potrivește

Lionsgate Befit este un sistem gratuit (da, gratuit) de 90 de zile de 90 de zile și un sistem de antrenament de antrenament încrucișat, care este exclusiv pentru YouTube. Găzduit de Samantha Clayton și Garret Amerine, segmentele includ forță, cardio, flexibilitate, yoga și exerciții de mare intensitate.

Dacă 90 de zile par prea lungi pentru a se angaja, canalul oferă, de asemenea, mini segmente de antrenament conduse de antrenori All-Star precum Jillian Michaels, Mary Helen Bowers și Denise Austin, care sunt actualizate zilnic. Singura captură este că Befit este suportat de anunțuri, așa că dacă antrenamentele cu dedicare.

Segmentul nou -debutat Befit Go pe canalul Befit merită o privire. Cu segmente HIIT concepute pentru a fi utilizate pe telefoane mobile și tablete, este posibil să vă introduceți HIIT oriunde, oricând. Dar nu credeți că nu veți primi o atenție nedorită făcând ascensoare pentru picioare singure în Washington Square Park.

GRATUIT, www.YouTube.com/befit

Wellness Mybod

Acesta este antrenorul live, unu la unu, pe webcam și mult mai accesibil decât antrenamentul personal. Fondat de instructorul Pilates de lungă durată Denise Posnak, sistemul de antrenament online este specific yoga și pilates, cu excepția unei clase de tehnică Alexander. (Iubitorii de bootcamp ai lui Barry ar trebui să stea pe acesta.)

Vom fi sinceri, antrenamentul Skype se poate simți inconfortabil (scânduri cu cineva cu cineva care se uită înapoi la ecran), așa că trebuie să te rostogolești cu el. Dezavantajul este că Wellness MyBod oferă feedback și implicare cu un instructor și, prin urmare, responsabilitatea.

Lista site -ului de nouă antrenori de sex feminin nu reușește să se laude cu nume mari, celebrități. Dar instructorii cu fundaluri în dans și CrossFit aduc experiență și un stil de predare unic pentru acest program inovator.

35 USD/sesiune de introducere, 55 USD/sesiune regulată, www.MyBodwellness.com

Arsură zilnică

De la cardio dans la sesiuni Kettlebell, Daily Burn oferă o mare varietate de clase eficiente, care induc transpirație, conduse de o distribuție eclectică de foști pro-sportivi precum Snowboarder Cody Storey (ilustrat mai sus) și skater în linie Eitan Kramer.

Deși segmentele sunt rareori actualizate, antrenamentele sunt construite cu atenție și la punct cu ceea ce ai primi, să zicem, sala ta de lux. Dar la doar 10 dolari pe lună, arsura zilnică costă o fracțiune din ceea ce ați scos pentru un membru la sală în New York. Antrenamentele pot fi foarte încălzite, așa că asigurați -vă.

Ca bonus suplimentar, site -ul web oferă și o secțiune de nutriție pentru a începe pierderea în greutate, deci este un program solid dacă căutați ceva bine rotunjit.

Procesul gratuit de 30 de zile, abonament de 10 USD/lună, www.Dailyburn.com

Mai multe lecturi
Ciclismul interior al generației următoare călărește în camera de zi
Noua funcție Facebook a Flywheel vă spune cine este în clasa dvs. de spin
Mary Helen Bowers: Ballerina cu lățime de bandă