O căptușeală argintie a singurătății? Te poate ajuta să-ți valorificăm imaginația, ei sunt 9 moduri de a utiliza acea energie creativă

4. Scrieți liber în jurnalul dvs. după meditație

O modalitate de a -ți îmbrățișa cu adevărat muza interioară este să -ți goli creierul mai întâi. O meditație de compasiune vă poate ajuta simți Mai puțin singur și vă permite să intrați în acea stare esențială, fără efort, pentru crearea de artă.

„Când stăm nemișcat pentru o clipă, corpurile noastre pot elibera tensiune și rezistență nedorite, ceea ce ne ajută mințile să fie mai fluide și mai creative”, spune Lucht. „Lăsați-vă stiloul să curgă liber pe pagină și scrieți orice gânduri apar-nu editare.-

5. Rețineți ce metode vă luminează

„Experimentează -te și energizează -te prin a -ți cunoaște pasiunile”, spune dr. Bărbătesc. „Pe măsură ce experimentați, permiteți-vă să observați ceea ce se simte energizant și încântător și apoi faceți mai mult din asta.-

6. Cumpărați ingrediente pe care nu le -ați cumpărat niciodată și gătiți o masă

Indiferent dacă este vorba de Chard elvețian, BroccoLini, Rutabaga sau toate cele de mai sus, „Aruncați totul și vedeți dacă puteți crea ceva magie alimentară”, spune Lucht. S-ar putea să descoperiți o masă delicioasă nouă și, chiar dacă este mai puțin-savuroasă, ei bine, trebuie să mâncăm cu toții.

7. Mergeți la plimbare fără destinație

A lua legătura cu natura (sau pur și simplu doar ieșirea din casă, menținând în același timp distanța socială) este un aspect pentru sănătatea ta mentală. Dar o plimbare lungă, nestructurată, vă poate duce destul de literalmente în locuri noi noi.

„Mergeți o vreme și vedeți unde vă conduce intuiția dvs.”, spune Lucht. „A avea niciun sfârșit în minte vă ajută mintea să fie deschisă posibilităților, ceea ce, ați ghicit, crește creativitatea.-

8. Experimentează cu energia ta sexuală

Nici un partener necesar pentru acest lucru, deoarece masturbarea este îngrijirea de sine aprobată de pandemie și există o mulțime de sfaturi sexuale delicioase pe internet. „Energia creativă și sexuală merg mână în mână, așa că, dacă există un expert tantric din care doriți să învățați sau un alt mod în care doriți să vă explorați sexualitatea, intrați în toate și urmăriți -vă înflorirea creativității”, spune Lucht.

9. Cel mai important, dă drumul la mintea ta critică în acest proces

Creați -vă pentru voi, faceți -o cu bucurie și nu vă agățați de imperfecțiuni. „Mintea negativă și judecătorească poate ucide creativitatea”, spune dr. Bărbătesc. „Permiteți-vă să vă implicați în joc imaginativ și aventuri creative fără un indiciu de judecată de sine.-

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.