Avantajele care stimulează wellness din timpul băii dincolo de un copil curat și calm
O modalitate de a face ca rollercoaster -ul să călărească mai ușor pentru amândoi? Legarea în timpul băii.
„Timpul de baie este, într -un fel, timp liniștit, un timp lipsit de distrageri în care mamele și bebelușii se pot lega”, spune Robin Berzin, MD, medic de medicină funcțională, fondator al Parsley Health și Well+Good Council Membru. „Bebelușii sunt cufundați într -un mediu hrănitor centrat în jurul atingerii, limbajului și jocului, ceea ce ajută la consolidarea dezvoltării lor cognitive și emoționale."
„Bebelușii sunt cufundați într -un mediu hrănitor centrat în jurul atingerii, limbajului și jocului.-
Pentru a face ritualul mai liniștitor (pentru pielea ta și sănătatea ta), alege -ți produsele cu înțelepciune. „Atât mama, cât și nou -născutul sunt susceptibili la absorbția toxinelor de mediu prin piele, care este o membrană poroasă, așa că este esențial să modernizați produsele pe care le utilizați cel mai frecvent”, dr. Spune Berzin.
DR. Recomandarea lui Berzin pentru noi mame este să sară săpunuri și creme care au ingrediente potențial toxice în ele. Pentru a simplifica această ecuație, linia blândă pentru îngrijirea bebelușului de la Welda stochează tot ce ai nevoie (de la șampon doi în unu și spălare corporală la loțiune de îngrijire sensibilă) fără parabeni, parfumuri adăugate sau polietilen glicoluri, care sunt compuși pe bază de petrol.
În loc de toxine sau suplimente sintetice, veți găsi ingrediente bogate în plante (selectate manual pentru pielea sensibilă a bebelușului), cum ar fi extractul de flori de calendula și uleiul de migdale dulci, ambele cunoscute pentru proprietățile lor calmante și hidratante-deci tot ce trebuie să vă faceți griji Despre este degetele de la picioarele tale, care se prune-y în cadă.
Derulați în jos pentru 3 beneficii cheie din timpul băii, care fac o diferență * imensă *.
1. Stimularea oxitocinei, aka „hormonul dragostei”
Experiența timpului de baie împreună poate fi o experiență de stimulare a stării de spirit pentru amândoi. „Contactul de la piele la piele în timpul băii stimulează nervul vag, care este nervul care controlează răspunsul parasimpatic. La rândul său, acest lucru permite corpului să se odihnească, să digere, să se relaxeze și să se vindece ”, spune dr. Berzin.
„[Contactul de la piele la piele] permite organismului să se odihnească, să digere, să se relaxeze și să vindece.-
Potrivit dr. Berzin, o atingere a mamei are o listă de bonusuri de rufe, inclusiv pentru a vă ajuta să vă stimulați aprovizionarea cu lapte. „Ajută atât copilul, cât și mama nouă să se cunoască vocea, mirosul și energia celuilalt și stimulează eliberarea de oxitocină”, spune dr. Berzin. „La rândul său, acest lucru stimulează sistemul nervos parasimpatic, scăderea cortizolului, îmbunătățirea somnului și îmbunătățirea funcției imunitare."
Și pentru a conduce vibrațiile care stimulează starea de spirit, trebuie doar să luați în considerare să vă trântiți pe uleiul reconfortant al bebelușului, un amestec de migdale dulci și ulei de susan și ulei esențial din calendula-ca și capătul relaxant al ritualului.
2. Acționând ca mini detoxifiere digitală
Părăsiți biroul pentru o plimbare în jurul blocului când sunteți frazded și reveniți complet reîmprospătat? Aceeași idee se aplică atunci când ești o mamă din timp, cu un copil la șold.
„Detox-ul digital pentru mamele ocupate este unul dintre avantajele care nu sunt atât de discutate despre timpul de baie, care se întâmplă să fie și o experiență multi-senzorială cu atingere, miros și sunet”, dr. Spune Berzin. „Îndepărtați -vă de e -mailuri, mesaje și social media permite noii mame să fie fundamentată și concentrată pe ceea ce este cel mai important."
„Detox-ul digital pentru mamele ocupate este unul dintre avantajele care nu sunt atât de discutate despre timpul băii.-
Așa că lăsați-vă telefonul și stresul la ușa băii- sunt comenzile medicului. Dacă dumneavoastră sau copilul dvs. aveți pielea sensibilă, adăugați loțiunea de corp de îngrijire sensibilă a lui Weleda (care săriți uleiurile esențiale în favoarea liniștirii extractului de mallow alb) ca un alt bonus al timpului dvs. de timp fără tehnologie.
3. Crearea de obiceiuri sănătoase pe viață
Timpul de baie nu se referă doar la curățarea piureului de piure de pe fața copilului tău, de asemenea, să te asiguri că folosești produse special concepute pentru a-ți hrăni sistemul delicat al bebelușului tău. În acest scop, dr. Berzin recomandă evitarea emulgatorilor și a substanțelor chimice antibacteriene în săpunurile pe care le utilizați pe nou -născuți.
Motivul pentru care acest lucru este esențial? Pentru că formulele antibacteriene pot răni de fapt bacteriile bune care trăiesc în noi toți. „Microbiomul, trilioane de bacterii care trăiesc și pe noi, ceea ce este esențial pentru funcția imunitară, digestia și sănătatea creierului, se formează la copii în primii ani de viață”, explică dr. Berzin. „Timpul de baie, atât prin alegerea atentă a produselor pe care le utilizați, cât și oportunitatea pentru contactul cu piele la piele este o modalitate de a susține un microbiom sănătos."
Cu linia pentru bebeluși bogată în plante din Weleda, puteți evita acele ingrediente dure. „Orice putem face pentru a sprijini dezvoltarea unui microbiom sănătos este semnificativ”, spune ea. Totul este despre pașii bebelușului.
În parteneriat cu Weleda
Fotografie de top: Weleda
