Cobblerul de Peach Fryer Fryer este desertul antiinflamator, prietenos cu intestinul, pe care îl vom coace până la o notificare suplimentară

După cum puteți vedea, friterul de aer își lucrează magia în stil genie pentru a transforma piersicile proaspete într-un fruct caramelizat delicios și suculent; Între timp, ovăzul devine o crustă crocantă care adaugă crunch la fiecare mușcătură.

Desigur, în afară de aspectul său, gustul și cât de ușor este de făcut, suntem în totalitate cu acest fel de mâncare datorită beneficiilor sale pentru sănătate care îl fac epitomul obiectivelor de desert. Când aruncați o privire mai atentă asupra umilului piersică, veți constata că este umplut cu multe proprietăți bune pentru dvs. care fac ca acest desert să fie aprobat de RD. Pentru unul, piersicile sunt umplute cu proprietăți antiinflamatorii care ajută la combaterea deteriorării radicalilor liberi în organism. Piersicile sunt, de asemenea, ambalate cu vitamina C, care este (de asemenea) bună pentru combaterea inflamației, stimularea sistemului imunitar și reducerea riscului pentru boli cronice, Zibdeh Nour, MS, RDN, CLT, un dietetician integrativ și funcțional, a spus anterior Well++ Well++ Bun. "[În plus,] vitamina A [găsită în piersici] este importantă pentru pielea și ochii sănătoși, reducând inflamația și stimulând sistemul imunitar", spune Zibdeh. În plus față de aceste vitamine cheie, piersicile sunt umplute cu minerale precum potasiu, care ajută la susținerea funcțiilor corporale precum scăderea tensiunii arteriale, reglarea nivelului de zahăr din sânge și echilibrarea lichidelor din organism, precum și calciu care promovează sănătatea oaselor.

Dar beneficiile nu se opresc acolo. Piersicile și ovăzul sunt ambele ambalate cu încărcături de fibre și antioxidanți, care sunt cruciale pentru o sănătate intestinală bună și sănătate cardiovasculară. Nu mai vorbim de faptul că piersicile sunt super hidratante-sunt alcătuite din aproape 90 la sută apă. Gata de a zvâcni (er, se sfărâmă)? Găsiți mai jos rețeta completă de desert și instrucțiunile.

Rețetă de cobbler cu prăjire de aer

Produce 2 porții

Ingrediente
1 piersică, înjumătățită și pusă
1 linguriță + 2 linguriță de unt (1 linguriță, împărțită)
1 lingură scorțișoară
1 linguriță de ovăz
1 lingură de nucă de cocos mărunțită
1 lingură de miere
Frișcă (opțional)

1. Preîncălziți friteuza de aer la 400 ° F. Feliați o piersică în jumătate și îndepărtați groapa.

2. Combinați o linguriță de unt cu scorțișoară și răspândiți -vă pe suprafața piersicilor înjumătățite.

3. Într -un bol mic, combinați ovăzul și nuca de cocos mărunțită (sau o altă lingură de ovăz), untul rămas, miere și scorțișoară. Zdrobiți amestecul deasupra piersicilor.

4. Prăjit cu aer timp de 8-10 minute sau până când piersica este moale, iar toppingul crocant este maro (timpul depinde de cât de coaptă este piersica ta).

5. Topim cu înghețată, frișcă sau chiar iaurt pentru o opțiune delicioasă pentru micul dejun.

Nu pot obține destul de mult de Peach Cobbler? Iată o versiune vegană și fără gluten: