Tot ce ai nevoie este un prosop și o bandă de rezistență pentru această întindere de decompresie a gâtului de 5 minute

„Doar relaxați -vă și puneți -vă mâna pe burtă și vă va ajuta să vă decomprimați gâtul pentru un pic și vă poate ajuta să vă simțiți mai mobil”, spune ea. Sfatul ei? Odihnește-te în sling timp de aproximativ cinci până la 10 minute, dar nu mult mai mult decât asta-asta va fi tot ce va trebui să combate.