Un poetic introvertit și extrovertit despre beneficiile FOMO

Un introvertit și un extrovertit discută despre beneficiile FOMO

Zoë Weiner, redactor asociat de frumusețe și fitness la Well+Good: Bună! Mi-e dor de tine. Este ciudat că ești la două blocuri și nu putem avea această conversație în persoană (vă rog să mă imaginați că vă flutur în apartamentul meu chiar acum), dar așa este viața de carantină. Cum merg lucrurile? Cum a fost această experiență bizară pentru tine până acum?

Alexis Berger, redactor senior de stil de viață la Well+Good: Mi-e dor de tine! Ori de câte ori merg pe lângă brutărie pe care o trăiești deasupra, visez la o perioadă în care putem împărtăși lattes și croissants delicioase și râsete în persoană, dar așa este viața în 2020, chiar? Și știi, mă simt super norocos în cea mai mare parte. Locuiesc cu soțul meu, ceea ce înseamnă că am companie (în bine în rău) și tot ce trebuie să facem este să ne îngrijim de noi înșine. (Cred că fiecare părinte singur din lume merită acum o medalie și o carte IOU de la Guvernul Cupoane complete pentru zilele spa.) Trăim într -un apartament minuscul, dar amândoi suntem sănătoși, avem un stoc solid de mâncare (și delicioase și vin) și, practic, trebuie doar să ne facem griji pentru a ne menține sănătoși și fericiți și asta se simte ca un astfel de privilegiu. Dar spun că toate acestea știind că sunt un introvertit social atât de natural și un om leneș, care se bucură de timp pe canapea, chiar și în vremuri normale. Știu că ai tendința să -ți placă să fii afară în lume și să faci lucruri. Cum a fost această ajustare pentru tine?

ZW: Croissants!!! Ce aș da. Sunt într -o situație similară în care am norocul să fiu adăpostit undeva în siguranță și cu un prieten și încerc doar să mă înnebunesc cât mai normal. La început, am avut o anxietate majoră în ceea ce privește perspectiva de a nu putea face nimic pentru cine-chiar să știe-cât mai mult, pentru că sunt un manual extrovertit și sunt vinovat că mi-am împachetat programul cu planuri sociale (... chiar și pe cei pe care i nu vreau să fac cu adevărat) pentru că gândul de a lipsi de ceva cu adevărat, îl subliniază cu adevărat. Prietenii mei glumesc că sunt regina lui Fomo și s -ar prezenta până la deschiderea unui plic.

AB: Este ciudat că nu există nici măcar evenimente despre care să vorbim acum? Simțiți, cum ar fi, ușurați de a avea o alegere prea mare decât să rămâneți înăuntru și să vă dați picioarele?

ZW: Pentru mine, după primele săptămâni, mi-am dat seama că nu există niciun motiv să simt FOMO-ul obișnuit care vine împreună cu nimic, deoarece nu există nimic care să rateze pe tot ceea ce știu că acum face videoclipuri Tiktok sau să facă banane pâine. Și a eliminat multă presiune socială pe care o experimentez. Și chiar m-a făcut să îmbrățișez arta de a nu face nimic și de a prioritiza îngrijirea de sine, ceea ce este, evident, un privilegiu atât de imens acum. Şi tu?

AB: Este atât de interesant și are atât de mult sens, dar cred că arcul meu FOMO a fost aproape opus. Îmi place o scuză pentru a nu face nimic (sau a avea un motiv pentru a anula planurile)-dar doar într-o anumită măsură. Se simte cam ca să mănânci cereale de zahăr la cină: minunat în ziua 1, trist în ziua 5, îngrozitor în ziua 65. La începutul carantinei, am fost de fapt în timpul liniștit și m -am despărțit de ritmul obișnuit de a trăi și de a lucra în New York (și m -am simțit cam vinovat pentru acel sentiment de confort și chiar de plăcere). Dar acum a trecut atât de mult timp și încă nu există niciun punct final și planurile pe care le așteptam cu nerăbdare de atâta timp, ca o vacanță și nunți, sunt anulate, mă simt FOMO. Sau, cred, lipsește oportunitatea de a simți FOMO. Sau chiar, lipsește prezența FOMO la care nu mă abonez de obicei.

ZW: Vedeți pentru mine, faptul că a fi fost luat a ajutat la eliminarea cu adevărat a multor stres și anxietate socială obișnuită de zi cu zi (ceea ce mă simt vinovat pentru că a spus chiar pentru că există atât de multe lucruri mult mai importante de stresat și anxioase cu privire la corect acum) și simt acest nivel de calm pe care nici măcar nu îl recunosc cu adevărat în mine. Ca cineva care obișnuia doar să se blocheze, 4 ore pe noapte pentru somn între planuri, în sfârșit dorm!

AB: Patru ore de somn?! Zoe!!!! Într -un mod ciudat, cred că ... ai nevoie de asta? Viața se simte diferită atunci când ești odihnit?

ZW: Sunt atât de mai frumos. Și pot scrie mai bine, ceea ce este important ca scriitor.Dar sunt puțin nervos de ceea ce se întâmplă când se termină, iar #Plans se întorc în vigoare. Pe de o parte, abia aștept să -mi strâng prietenii și să merg să fac toate lucrurile, dar simt că această experiență m -a făcut să -mi dau seama că este important să -mi iau timp să mă răcoresc de dragul sănătății mele mentale și fizice. Și sunt nervos că reapariția FOMO mă va pune înapoi în vechile mele căi. Crezi că acest lucru îți va schimba relația cu FOMO în transportul lung?

AB: Din nou, atât de interesant și interesant încât am găsit o învățare complet opusă despre mine. Cred că am nevoie de FOMO în viața mea pentru a mă forța să fac mult din orice. Îmi iubesc prietenii și îmi place să petrec timp cu ei și să fac amintiri și să încerc lucruri noi, dar îmi dau seama că, dacă nu sunt cu adevărat împins, nu o voi lua pe mine pentru a face pașii necesari pentru a face aceste amintiri. Cred că este același motiv pentru care am probleme să mă angajez într -o rutină de fitness, cu excepția cazului în care mă înscriu la clase care îmi vor percepe literalmente bani dacă nu urmăresc și nu particip.

ZW: FOMO primește multă ură, dar se pare că poate fi un lucru bun în unele situații?

AB: Cred că pe termen lung, odată ce este sigur să vedem oameni și să ne ocupăm de afacerile noastre sociale normale-sau indiferent de noua versiune a normalului este-voi fi mai atent să fiu mai puțin un băț în noroi despre participarea practic la orice. Cu atât de multă viață în așteptare chiar acum, îmi dau seama că tendința mea naturală de a rămâne și de a mă relaxa se află adesea în modul de a trăi viața la fel de complet ca și atât de norocos să pot face. Desigur, nu voi abandona niciodată locul meu fericit, care este un DVR complet și o halbă de înghețată, dar cred. Cel puțin, sper, asta va fi o schimbare de durată. Mi -e dor de viață și de lume și cred că aș putea sta în totalitate să trăiesc mai îndrăzneț

ZW: OK, din moment ce ești expert în Jomo și sunt FOMO QUEN?), Cred că ar trebui să tranzacționăm sfaturi cu privire la modul în care ne putem ocupa de noile noastre roluri atunci când ieșim din acest lucru.

AB: OMG, genial. Am atât de multe sfaturi:

1. Stocați -vă cămară cu gustări care vă fac fericit.
2. Aveți o grămadă de cărți TBR, sunteți cu adevărat încântat să vă deschideți.
3. DVR: Plătiți 12 dolari pe lună. (Și, evident, asigurați -vă că aveți parole la toate serviciile majore de streaming.)
4. Verificați calendarul Google pentru săptămână, la începutul săptămânii, pentru a vă asigura că nu v -ați programat și să vă angajați să mențineți buzunarele timpului deschis, astfel încât să puteți profita de lucrurile distractive în pașii 1, 2 și 3.
5. Dormi. (Serios!)

ZW: Dezvăluire completă, acesta este un sfat pe care, în mod tradițional, nu l -am urmat, dar vreau să fiu mai bun acum, când îmi dau seama cât de important este:

1. Spune da pentru a face lucrurile, dar numai lucrurile pe care * într -adevăr * vrei să le faci. Și ieșirea la băuturi sau la cină nu trebuie să fie singurul plan. Simt că această experiență m -a făcut să -mi dau seama că există atât de multe alte lucruri amuzante pe care le poți face cu prietenii tăi (probabil pentru că am trecut timpul, mergând „lucruri de făcut cu prietenii tăi”, în speranța că voi face într -o zi într -o zi Vedeți -le din nou). Mergeți la o clasă de gătit, faceți un antrenament împreună, mergeți la o activitate de mers pe jos care vă fac să vă simțiți bine față de cei pentru care vă prezentați în mod ciudat pentru că simțiți că trebuie să.
2. Prioritizați petrecerea timpului cu persoanele de care vă pasă de fapt și nu vă simțiți vinovați de a spune nu.
3. Blocați cel puțin o noapte pe săptămână în calendarul dvs. fără planuri. (În mod ideal, „Bachelor” luni sau „Real Housewives” joi.)

AB: Îmi plac aceste sfaturi și cred că mă pot angaja. Sper că pot încerca chiar mai devreme decât mai târziu.

ZW: La fel! Cred că asta este! Abia aștept să fac lucrurile cu tine în curând. Dar numai lucruri pe care amândoi vrem să le facem.

AB: da! Îmi place că suprapunerea din regulile noastre implică televizor rău. Crezi că vizionarea lui Bravo ar putea fi ca și cum ai întâlni la mijloc pe continuumul FOMO-JOMO? (De asemenea, dacă citești acest lucru, Andy Cohen, lasă să emisăm înregistrarea că nu cred că Bravo este „rău” TV-promit!)

ZW: Da. Voi aduce croissantele.

AB: E o întâlnire!