Efectuați prea mult „alte îngrijiri”? Iată cum să spui
Patel are o formulă de îngrijire pe care o încearcă cel mai bine să o folosească (și, um, toată lumea ar trebui să o fure în totalitate). Gistul este acesta: cantitatea de energie pe care o oferiți altora ar trebui să fie egală cu energia pe care o oferiți. „Dacă mă aflu într-un mod în care dau de două ori mai mult, atunci mă îngrijesc de două ori mai mult decât aș fi într-o săptămână”, spune ea. „Oricare ar fi să ieșiți, trebuie să introduceți atât de mult.„Întrucât viața nu este perfectă, nu veți realiza întotdeauna o ofertă echilibrată și luată, dar, de dragul sănătății voastre, Patel spune să -i ofere cea mai bună lovitură.
„Majoritatea îngrijitorilor adoră cu adevărat să ajute oamenii. Este o parte a ADN -ului lor să aibă această dragoste profundă și dorința de a ajuta alți oameni, alți oameni. Cu toate acestea, asta vine cu un schimb energetic și, oricând schimbați energie, trebuie să știți și să vă recunoașteți propriul corp și bunăstarea pentru a ști cât de mult aveți [a rămas] să producă ”, explică vindecătorul. De -a lungul timpului, veți învăța cum să citiți dacă rezervorul dvs. este plin, la nivelul sfertului sau să vă închideți foarte gol. Când această din urmă stat este cu ce ai de -a face, ia -l și fă ceva doar Pentru dumneavoastră. Amintiți -vă, prima ta datorie este pentru tine.
Aceasta este ceea ce te conduce la Burnout, potrivit tipului tău de personalitate Myers-Briggs. Și de ce ștergerea aplicațiilor de lucru de pe telefonul dvs muncă Minuni asupra sănătății tale mintale.
