A fi capabil să se reconecteze cu prietenii după un an de a rămâne acasă în transpirație înseamnă a face oamenii neliniștiți, așa cum să facă față

Totuși, ea adaugă că este posibil să fie nevoie să te împingi pentru a ieși și în primul rând, chiar și atunci când nu simți că, pentru că ar putea necesita un efort suplimentar pentru a reveni în obișnuință. Acestea fiind spuse, există o diferență între a trece până la o nouă rutină și a te forța să faci lucruri care nu se mai simt bine. Alertă spoiler: socializarea cu anumite persoane pe care le -ați văzut poate intra în această categorie, vampiri energetici și toate acestea.

Deci, dacă interacțiunile dvs. se simt epuizante, DR. Morin spune să facă un pas înapoi și să se gândească la ce. „Te înconjoară de oameni care îți scurg energia? Sau întâmpinați o problemă de sănătate mintală, cum ar fi depresia, care ar putea încerca să vă convingă că ar trebui să izolați mai degrabă decât să socializați?" ea spune. Dacă aveți probleme să fiți în preajma altor persoane, sfatul ei este să luați în considerare să vorbiți cu cineva pentru a explora motivele pentru care.

Chiar și în circumstanțe ideale, primele de câteva ori vă aflați din nou cu prietenii se pot simți străini. Dar merită în totalitate un cuplu interacțiuni din punct de vedere social penibil pentru a se reconecta cu prietenii din cauza recompenselor pe care IRL le permit. „Petrecerea timpului cu prietenii este importantă pentru o sănătate mentală bună; experiențe comune, cum ar fi să mănânci sau să vizionezi un spectacol împreună, să ajute oamenii să se lege”, spune dr. Morin. „Și în timp ce conversațiile pe distanțe lungi pot ajuta oamenii să se conecteze, nu sunt un înlocuitor pentru timpul față în față.-

Și, după toate probabilitățile, odată ce vă întoarceți în fluxul de lucruri, veți descoperi o apreciere și mai mare pentru besties -ul dvs. decât ați simțit în înainte. "Este posibil ca unii oameni să fi învățat valoarea prieteniei și a interacțiunilor [personale]", dr. Spune Morin. „Mesele comune și experiențele obișnuite s -ar putea să nu fie luate de la sine odată ce se pot întâmpla din nou.„Re-freaking-tweet.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.