Bobbi Brown a fost antrenorul meu de wellness pentru o săptămână-aici, ceea ce am învățat

În ceea ce privește îngrijirea pielii mele în sine, subliniez că sunt un editor de frumusețe-așa că, chiar dacă comportamentul greșit al pielii mele, în mare parte știu ce ar trebui să folosesc. Cu toate acestea, Brown mă sfătuiește să mă desprind. „Încercați să mergeți gratuit pentru o grămadă de zile și vedeți dacă asta vă ajută”, spune ea. (Yikes, Cred că pentru mine.) „Chiar dacă folosești produse curate, uneori doar să -ți lași pielea să respire nu este un lucru rău.„Touché.

După o săptămână la dieta de eliminare

Pielea mea se limpezește. De -a lungul săptămânii, îmi propun să mențin o filozofie a WWBE (ce ar mânca Bobbi?). Principalele ei capse? Legume și proteine. După post intermitent până la 11 a.m. (pe care o fac, minus cafea), maro are o scuturare (de asemenea, micul dejun tipic) sau iaurt organic și ceva fructe. „Am învățat că făcând postul intermitent, doar îi oferă sistemului meu mai mult timp pentru a mă relaxa”, spune ea. „Iaurtul este atât de blând pe burtă. Dar atunci mă lupt cu prânzul, deoarece salatele sunt greu de digerat.-

De obicei, va avea ceva de genul somonului cu quinoa și avocado, kale aburit sau spanac. „Cina și prânzul se bazează în mod similar în jurul legumelor, proteinelor și, ocazional, un pic de carbohidrați”, adaugă ea. De -a lungul săptămânii, îi urmăresc avantajul, mâncând kale, avocado și salate de quinoa cu pui. De asemenea, am scăpat de capsele dietei mele pe care le -a sugerat antrenorul meu de sănătate recent menit să fie problematic: laptele de ovăz (a folosit o notă de migdale în schimb), ouă și (în cea mai mare parte) a adăugat zahăr. Se pare că ar fi fost vinovați, dar nu pot spune sigur care dintre aceste alimente eliminate au avut cel mai mare impact pentru mine.

Mi -am propus să mențin o filozofie a WWBE (ce ar mânca Bobbi?).

Acum, pentru toate cele mai bune intenții ale mele, slăbiciunea mea este mâncarea de preluare. Brown * genial * are un sfat de wellness pentru asta. „Îmi place să comand lucruri simple de la restaurante și să adaug în propria mea sare și piper și condimente”, spune ea. Îi urmez sugestia și nu mă simt vinovat pentru că am primit chinezi la toate (Ceva pe care soțul lui Brown îl iubește, așa că și ea mănâncă). Singurul dezavantaj este că vasele nu sunt la fel de delectabile, dar eu simți mult mai bine.

În ceea ce privește mersul fără machiaj: asta nu a venit cu ușurință pentru mine, în special pentru că mai erau încă zituri de ascuns. Întrucât antrenorul meu de sănătate a spus că ar trebui să o fac, am purtat totul în weekend (cu excepția unei nopți) și am purtat cel mai bun aspect fără machiaj pentru a lucra pentru a lucra. Aceasta făcut Mă simt bine să -mi las pielea să respire și părea să ajut cu cât timp s -au blocat acele cosuri.

De ce stilul de viață al lui Bobbi Brown se simte atât de bine

Brown este acum într -o misiune de a învăța femeile să meargă cu intestinul lor. „Din prima zi, am fost întotdeauna cineva care a învățat importanța a ceea ce puneți în corpul vostru și cum este mai important decât ceea ce ați pus pe față.„Și ca și brandul ei de machiaj-care a fost bazat pe Principiile de incluziune și împuternicire, setul mort al lui, că ultima ei aventură va aduce sănătate tuturor celor care aleg să se adapteze.

Dar din motive care sunt mai mult decât o piele profundă: „Îmi place foarte mult să mă simt bine și vreau să -i împuternicesc pe ceilalți să se simtă la fel”, spune ea. În această poziție recent menită, este bine pregătită să aducă o revoluție la nivelul întregii state. Una în care își folosește poziția pentru a ajuta femeile să intre în magazinul alimentar și să meargă bine simțindu -se bine cu ceea ce intră în corpurile lor. Pielea bună ca urmare? Aceasta este doar gheața fără zahăr pe tort.

Dacă vă gândiți să tăiați anumite alimente din dieta dvs., s -ar putea să vă întrebați dacă renunțarea la lactate te va face intolerant la lactoză. De asemenea, luați în considerare să încercați Whole30 pentru un intestin sănătos.