Vixen Antrenament creează o armată de dansuri de dans cardio

Într -o clasă medie de fitness, pantofii de alergare și ponei sunt standard. Pentru a lucra în armata Vixen, recruții poartă adidași cu pană (sunt recomandate în secțiunea What To Wear pe site -ul web împreună cu un ruj preferat) și și -au lăsat părul jos.

Membrii Regimentului din New York sunt împachetate într -un vechi studio de dans, lângă Penn Station, practic unul peste altul, pentru a -și scutura cizmele cu comandantul lor în șef, Janet Jones, în vârstă de 33 de ani, care vizitează din Florida.

„Serviți șoldurile la cină, apoi adăugați șuviță”, îi strigă ea, învârtindu -se și giratând, alergând mâinile în jos de pe păr până la tors. Clasa își urmărește plumbul, aplaudând și țipând versurile la cântecele lui Pitbull și Flo Rida, în timp ce aerul din cameră se umple de căldură și umiditate, oglinzile cetând, cămășile care zboară. (Așteptați, sunt noi in Florida?)

Bine ați venit la antrenamentul Vixen, fenomenul de dans cardio care este opusul clasei Zumba a mamei tale. Jones reunește femei de toate formele, dimensiunile și fundalurile și le inspiră să-și dea drumul și să se transpire, sexy, tare și off-script într-un mod care nu este necunoscut în antrenamentul de dans coregrafiat uber mediu.

Lansat în 2012, Vixen a început la Miami (orașul este bun la inspirația antrenamentelor cardio de dans) și acum are aproape 40 de clase pe săptămână în sudul Florida- de la Boca Raton la West Palm Beach-Plus, ambalate zilnic în New York City (unde Sunt un buget de 18 dolari). S -a lansat recent și la Chicago, iar în august, Jones va lansa un program oficial de certificare a profesorilor „așa că putem merge la nivel național destul de repede”, spune ea.

Devenind vixen

Jones nu a avut întotdeauna o direcție atât de specifică. Și -a început cariera de dansator și coregraf profesionist și a lucrat ca dansator de căldură din Miami. Dar, în timp ce privea toți prietenii ei urcând scara corporativă, a început să simtă că alegerile ei creative erau iresponsabile. Așa că a primit un loc de muncă în finanțe.

„Când am fost pus în cele nouă-la-cinci și asta a fost toată viața mea, am simțit că sunt un eșec ca femeie, deoarece asta nu m-a făcut deloc fericit”, spune ea.

După ce a fost concediată, s -a întors la dans și a deschis un studio de dans pentru copii. Momentul ei de bulb ușor a venit în timpul unei nopți la un club cu prietenele.

„Nimeni nu a putut să fie ei înșiși sau să se dezlănțuie. Cu toții știam cuvintele unei melodii Rick Ross, dar nimeni nu voia să danseze sau să cânte. Eram atât de preocupați de ceea ce vedeau ceilalți ”, spune ea. „Mi -am dat seama,„ Aceștia sunt prietenii mei și habar nu au cum este să experimentezi ei înșiși ca Divas.- ”

Crearea Divas

Ea și -a propus să schimbe asta, învățându -și prima clasă la Miami la un văr și o prietenă și să -și crească treptat urmările ei până când o linie de femei dornice se vor forma în afara sălii de sport la care a învățat, determinând angajații să compare mulțimea cu o armată. „A durat doar”, spune ea.

Și în timp ce clasa este cu siguranță un antrenament plin de cardio, care te va lăsa plin de transpirație (cu atât mai mult, odată ce ai stăpânit mișcările), este mentalitatea LET-LOOSE și sentimentul de a face parte din ceva care pare să împrumute marcă -și magia.

„Nu ești ceea ce ești în lumea reală. Nu ești mamă, nu ești avocat, ești doar tu ”, spune Jones. „Vreau să te pierzi complet pentru o secundă.”Ea face posibil să selecteze cu atenție instructorii și să creeze un mediu care să se simtă în siguranță și de susținere. Și incredibil de distractiv.

„Este important să le oferi femeilor un loc unde să aparțină. Nu este doar o clasă de fitness. Vii aici și ești o parte din ceva ”, spune ea. O mulțime de mărci spun că, dar în clasa mea Vixen, acceptarea și abilitarea atârnate în aerul umed din jurul nostru într -un mod inegalabil, în special în comparație cu studiourile boutique unde clienții fideli sunt înrădăcinați pentru cel mai bun loc și cea mai mare atenție.

De exemplu, un obișnuit mi -a spus că uneori intră așa în mișcările de dans, nici măcar nu își dă seama că improvizează și merge cu adevărat pentru asta. Odată, când s -a întâmplat asta, femeia de lângă ea o privea cu o bucurie pură și a strigat: „Da, cățea!" -Lisa Elaine a ținut

Pentru mai multe informații, vizitați www.Vixenworkout.com

(Credite foto: Bob Metelus, Jess Moore, David Alvarez)