Mașinile Chi câștigă popularitate, dar sunt în siguranță?

Mașina Chi este bine pentru tine?

Cu siguranță ar putea fi! Medicul de gestionare a durerii certificat de bord Kaliq Chang, MD cu Atlantic Spine Center din New Jersey consideră."

DR. Chang explică că discurile intervertebrale (i.e., Lucrurile dintre fiecare vertebre ale coloanei vertebrale) „Nu aveți vase de sânge-[gândiți-vă la el] ca un burete. Această mișcare care imită mersul pe jos ajută la masajul discului într -un mod în care poate elibera deșeuri și produse inflamatorii și să introducă sânge proaspăt și proteine ​​de vindecare în disc."

Duma este de acord. „Pot vedea că această mașină este utilă cu circulație și drenaj limfatic, mai ales dacă una este [adesea] pe picioare. Se pare că poate fi o modalitate bună de a slăbi articulațiile rigide și de a slăbi mușchii picioarelor."

„Acest lucru este deosebit de bun pentru cei cu boală degenerativă a discului sau hernii de disc, atât timp cât nu agravează durerea”, spune dr. Chang.

Avertizări înainte de a utiliza o mașină Chi

Ca și în cazul oricărui lucru legat de coloană vertebrală, de atenție. „Nu există niciun fel de o singură dimensiune, iar acest lucru ar trebui să fie aplicat și la această mașină”, spune Duma. „O consultare cu un furnizor de servicii medicale ar fi recomandat înainte de a o utiliza pentru a se asigura că nu există contraindicații. Cu siguranță nu aș recomanda acest lucru cuiva care a avut o fractură recentă, cu siguranță."

DR. Chang are sentimente similare. „Acei pacienți în episoade acute și severe de durere de spate nu sunt un candidat bun pentru acest tratament, deoarece spasmele musculare pot să nu permită mișcarea și pot provoca coloana vertebrală mai multă inflamație”, spune el.

Ar trebui să primiți o mașină chi?

Din ceea ce au spus documentele, dacă nu aveți boala degenerativă a discului, iar PT -ul, chiropractorul sau medicul coloanei vertebrale nu ați recomandat unul ... probabil Nu Aveți nevoie de unul dintre aceste schimbări. Dar dacă vă sună, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală și vă lăsați mai întâi pentru o acțiune de balansare la domiciliu.

La sfârșitul zilei, depinde și de bugetul dvs., spune Duma. „Cred că cheltuirea banilor pentru o evaluare și diagnostic adecvat de la un profesionist din domeniul sănătății ar fi valoroasă înainte de a utiliza această mașină."

A obținut dureri de spate mai mici? Urmați această întindere ghidată de 13 minute pentru a o atenua:

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.