Înrăutățiți, de fapt, înrăutățiți-vă pe măsură ce îmbătrâniți sau este doar tu?

Deci, asta explică să te îmbăți ... dar mahmureala? Poate cel mai mare mister al vieții. Totuși, indiferent de cât de vârstă ai, există câțiva pași pe care îi poți face pentru a te asigura că următoarea ta oră fericită nu ți -a tăiat, 15 ore mai târziu, care îți derulează frenetic telefonul pentru un deli care îți va livra un sandviș de ou.

În primul rând, dr. Moldovan spune să acorde atenție tipurilor de alcool pe care le beți: lipiți -vă de alcooli limpezi, care conțin mai puțini congeneri (un produs chimic care are ca rezultat procesul de fermentare), cum ar fi metanolul. Metanolul nu este bun pentru ziua următoare, pentru că se descompune în acid formic și formaldehidă, care a fost conectat la (dar nu dovedit științific pentru a crea) mai rău atârnători. Vinurile biodinamice tind să aibă mai puțin alcool, ceea ce înseamnă că există mai puține șanse de mahmureală, DR. Spune Moldovan.

De asemenea, sfătuiește să nu bea pe stomacul gol. În schimb, rătăciți pe niște alimente complexe de carbohidrați și fibroși, dacă știți. „A bea pe stomacul gol înseamnă că nu există nimic acolo absoarbe alcoolul, așa că corpul tău absoarbe cea mai mare parte”, spune ea. „A avea un stomac plin ajută la absorbția alcoolului în timp ce îl bei, făcându -ți mahmureala mult mai ușor de tolerat.”Dar acest lucru funcționează numai dacă stomacul este plin atunci când tu start băut; că 2 a.m. felie de pizza grasă nu va face mare lucru pentru a vă salva dacă hooch -ul este deja absorbit în corpul vostru.

Și când aveți îndoieli, trebuie doar să urmați regula cardinală de băut sănătos pe care o cunoașteți deja: consumați cât mai multă apă. Deshidratarea este o mahmureală super-obișnuită. Dacă vă puteți aminti, asigurați -vă că veți arunca cel puțin o ceașcă sau două de apă înainte de culcare.

Dacă toate cele mai bune eforturi se termină fără succes, încercați o băutură sportivă bogată în electroliți sau un ceai verde, dar evitați băuturile răcoritoare zaharoase și cafeaua, care vă pot deshidrata mai departe. Și vă rog, orice faceți, nu ajungeți la părul câinelui. Un alt cocktail îți va evita doar simptomele, nu le va vindeca. În plus, nu este unul dintre beneficiile vârstei care nu repetă greșelile din trecut?

O vindecare de mahmureală pe care probabil nu ați încercat? Kudzu. Și iată ce să știi despre scurgerile de vitamine-IV-urile care îți pot spori sănătatea (și îți stârnesc mahmureala).