Stai pe scaunele publice de toaletă pentru a face pipi? Un terapeut de podea pelvină, medic de boli infecțioase și urolog cred că ar trebui

Doctorul bolii infecțioase: Nu există niciun motiv nu să stai pe o toaletă publică

Nu este un secret faptul că germenii pândesc pe scaunele publice de toaletă, dar există o diferență între germenii acolo și de fapt te îmbolnăvești de ei, spune William Schaffner, M.D., Un specialist în boli infecțioase și profesor la Școala de Medicină a Universității Vanderbilt. „Puteți ieși și să balansați scaunul de toaletă și să vedeți că există germeni pe el, dar putem face asta cu aproape orice parte a mediului, inclusiv telefonul dvs., pe care l -ați pus pe față”, dr. Spune Schaffner.

„Dacă un scaun de toaletă publică descoperit ar fi un adevărat pericol, am ști cu toții despre asta și ar exista mesaje de sănătate publică despre asta tot timpul”, spune el. Încă nu este convins? Schaffner ridică un alt punct interesant: „Birourile medicului și ER -urile nu sunt inundate de oameni care au răni pe fanii lor sau au dobândit infecții grave pe organele genitale de pe scaunele de toaletă publică."

Urolog: Să stai la pipi este cel mai bun pariu al tău

David Kaufman, MD, director al Urologiei Parcului Central, o divizie a Maiden Lane Medical, spune că ghemuirea pentru a evita să stai pe germeni este de înțeles. Totuși, spune el, ar putea provoca probleme pentru vezica ta pe drum.

„Actul de a ghemui se angajează puternic și afectează mușchii inghinalului și podelei pelvine, ceea ce poate provoca spasticitate de lungă durată”, dr. Spune Kaufman. Acesta, spune el, poate duce la probleme precum a fi incapabil să vă goliți pe deplin vezica, ceea ce vă poate ridica riscul de a dezvolta un UTI și de a fi nevoie să mergeți mai des la baie.

„Golirea incompletă a vezicii urinare, dacă este de lungă durată, poate deteriora mușchiul detrusor al vezicii urinare, agravând problema”, dr. Spune Kaufman.

Terapeutul fizic pelvic: Luați un loc

Ashley Rawlin, DPT, un medic în terapie fizică, specializat în problemele de sănătate ale femeilor la origine, este de acord cu Dr. Jeffrey-Thomas. „Când te„ ghemuiești ”pentru a evita să -ți pui tush -ul pe un scaun de toaletă publică, mușchii de podea pelvine ... automat încordat pentru a -ți ajuta să -ți susțină și să -ți echilibrezi corpul”, spune ea. Dar, subliniază ea, acesta este „contraproductiv” pentru că încerci să eliberezi urină și să -ți goli vezica.

„Gătitul repetat în baie vă poate confunda și corpul, astfel încât să simțiți că trebuie să faceți pipi mai des”, spune Rawlins. Cu toate acestea, ea observă că acest lucru este diferit de un ghemuit complet, în genunchi, înrădăcinat, așa cum ai face dacă ai face pipi în pădure. Această poziție permite mușchilor dvs. de podea pelvină să se relaxeze, spune ea. „Pentru că mușchii tăi se pot relaxa, corpul tău nu primește semnale mixte”, spune Rawlins.

Așezați -vă pe pipi pe un scaun public de toaletă când sunteți preocupat de germeni

În timp ce pur și simplu ai putea să te apuci și să faci lucrurile tale, experții recunosc că poate exista un „factor ick” implicat în punerea fundului tău gol pe un scaun public de toaletă. De aceea Dr. Schaffner spune că ești mai mult decât fin pentru a alinia scaunul cu hârtie igienică sau folosești un capac de scaun de toaletă de unică folosință, dacă se întâmplă să existe unul în tarabă. Dacă vrei să fii mai prudent, dr. Kaufman sugerează să transportați șervețele antibacteriene în geantă. „Ștergeți scaunul și trageți -vă chiar în jos”, spune el. „Atunci, relaxează -l și lasă -l să se dezlănțuie."

Și, dacă te blochezi fără suficient TP pentru scaun sau pur și simplu nu ai chef să stai jos într -un moment dat, Rawlins spune că vei fi ok. „Doar nu -l face un obicei”, spune ea. „Se plimbă în mod repetat, ceea ce duce la probleme.-

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.