Maturitatea emoțională este o trăsătură atractivă-ei, ei sunt 6 semne pe care cineva le are foarte mult

„Dacă respiră, asta înseamnă că se verifică cu ei înșiși”, spune Mendez, adăugând că respirația profundă înseamnă adesea că persoana are în vedere răspunsul său și cel mai bun mod de a -l comunica sincer și diplomatic. Thompson adaugă că „capacitatea de a avea conversații dificile cu un nivel de calm, responsabilitate și respect” este, de asemenea, unul dintre semnele maturității emoționale.

2. Practică onestitatea

A fi sincer poate fi greu dacă ești îngrijorat de a răni sentimentele altcuiva. Cu toate acestea, onestitatea este cheie-chiar dacă adevărul poate, de fapt, să rănească. În loc să se întindă de frică de a spune adevărul, o persoană matură emoțional va exprima cu compasiune ceea ce caută și ceea ce sunt dispuși să dea (sau nu să dea).

Dacă sunteți la sfârșitul primitor de a auzi un adevăr greu, un răspuns matur din punct de vedere emoțional ar fi să exprimăm recunoștința pentru onestitatea persoanei în loc să le învinovățească pentru că au simțit cum o fac. Venind dintr -un loc de înțelegere se va potrivi cu maturitatea emoțională pe care o afișează cineva atunci când onestitatea lor ar putea să nu fie în conformitate cu ceea ce ai vrut să auzi.

3. Empatizează și ia în considerare situațiile prin diferite lentile

Persoanele imature din punct de vedere emoțional sau indivizii care prezintă semne de imaturitate tind să vadă doar lucrurile într -un fel: ale lor. Thompson spune că cineva care are multă maturitate emoțională, pe de altă parte, va putea vedea lucrurile din alte perspective și va folosi această percepție lărgită ca o oportunitate de auto-îmbunătățire.

De exemplu, dacă aveți o zi proastă și vă simțiți că aveți nevoie de un timp singur, Thompson spune că un partener matur emoțional va înțelege că trebuie să vă reîncărcați și nu vă va face să vă simțiți rău pentru a cere spațiu.

4. Împărtășește cu compasiune perspectiva și sentimentele lor

Cheia împărtășirii compasionate este de a face acest lucru fără a fi judecător în acest proces, spune Thompson. Asta pentru că judecata îndepărtează compasiunea necesară pentru a -ți împărtăși eficient emoțiile cu un partener.

„Scopul este să vă conectați la cealaltă persoană și să vă onorați propria experiență.”-Jaqueline Mendez, LMFT

Potrivit lui Mendez, o altă componentă crucială a partajării eficiente de compasiune este aceea că individul „împărtășește doar pentru a împărtăși, nu cu un rezultat în minte.”De exemplu, dacă cineva îți spune că simte un fel de cale în legătură cu ceva ce ai făcut și îți cere imediat să faci ceva pentru a înțelege acest lucru greșit, este probabil să nu provin dintr -un loc de maturitate emoțională. „Scopul este să vă conectați la cealaltă persoană și să vă onorați propria experiență”, adaugă Mendez, să nu vă învinovățesc pentru cum se simt.

5. Își asumă responsabilitatea pentru sentimentele lor

Chiar și în cele mai sănătoase relații romantice, pot rezulta dezacorduri, dar asta nu înseamnă că ar trebui să-l învinovățiți pe cealaltă persoană pentru că a stat lângă credințele lor sau să se angajeze într-un comportament agresiv pasiv pentru a-ți ascunde propria. Suntem cu toții responsabili pentru modul în care răspundem sau reacționăm la anumite situații, motiv pentru care Mendez spune că asumarea responsabilității pentru emoțiile tale este un bun indicator al maturității emoționale.

Atunci când explică și afirmă cum se simt, o persoană matură din punct de vedere emoțional se uită la declarații acuzative, cum ar fi „M -ai făcut să mă simt…” și, în schimb, să te concentrezi asupra răspunsului lor, pentru a nu -l face pe cealaltă persoană să se simtă responsabilă pentru ei emoții. Este vorba de a -ți asuma responsabilitatea și de a -ți împărtăși gândurile, spune Mendez.

Thompson adaugă că o persoană matură emoțional își procesează propriile emoții fără a o scoate pe partener.

6. Știe când să aibă anumite conversații (și când să le evite)

„Învățarea când ești calm și suficient pentru a avea de fapt o conversație” se încadrează cu siguranță în categoria semnelor maturității emoționale, deoarece indică faptul că „înveți să -ți reglementezi răspunsurile” în loc să reacționezi doar la o situație, spune Mendez.

Dacă ați încercat vreodată să aveți o conversație cu cineva care nu este la curent în acest moment, este posibil să nu fi putut rezolva problema. Să știi când să lovești butonul „Pauză” pe o anumită discuție este o modalitate excelentă de a afișa maturitatea emoțională, deoarece arată că îți pasă suficient de persoana pentru a te asigura că conversația ta va merge cât mai bine-ceea ce probabil nu este cazul dacă ești intra în discuție supărată.

„Când aveți un dezacord, a fi capabil să întrerupă dacă conversațiile devin prea sensibile și revin la subiect la o dată ulterioară [în timp ce] încă poate avea conversații iubitoare” este cu siguranță un semn al maturității emoționale, Thompson adaugă.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.