Experimentând dureri de încheietură în timpul yoga? Acest truc simplu te readuce la fluxuri de bine să te simți bine
Făcând acest lucru poate ajuta la ameliorarea o parte din durerea la încheietura mâinii pe care o puteți experimenta, dar nu este o soluție de captură. Forța antebrațului, puterea de bază și alte părți ale alinierii dvs. joacă un rol aici. Cel mai bun pariu este să ceri modificări de la instructorul tău dacă doare ceva. (Împingerea printr -o poziție dureroasă nu este niciodată o idee grozavă.) Asigurați-vă că medicul dumneavoastră dă lumina verde pentru a face anumite poze, nu doriți să încercați poza de chaturanga cu încheieturile mai puțin de limbă.
Între timp, nu ratați aceste întinderi și modificări ale încheieturilor. S -ar putea să fie doar lucrul pentru a face următoarea sesiune de yoga, cea mai confortabilă încă.
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
