Luptele cu bestie -ul tău ar putea fi rău pentru sănătatea ta, arată cercetările

Dacă doriți să vă faceți intestinul bine, adăugați pur și simplu puțină fibră suplimentară la dieta dvs., înghițiți kombucha sau adăugați un spritz de propolis la cafeaua de dimineață. Dar când vine vorba de sănătatea holistică a sistemului digestiv, alegerile dvs. alimentare sunt cu adevărat doar începutul. Cercetările în curs de desfășurare a conexiunii minții-gut sugerează că, pentru a-ți menține intestinul într-o bună stare de funcționare, îngrijirea sănătății tale mintale este la fel de importantă ca să te gândești la ceea ce mănânci.

Un studiu recent, publicat în Cercetare cerebrală comportamentală sugerează că stresul social (care, FYI, este cel mai frecvent tip de stres, potrivit studiului) are un impact semnificativ asupra sănătății intestinale. Practic, o luptă cu BFF-ul tău sau cu o sesiune de rețea super-newkward ar putea face ravagii pe acțiunile stomacului tău. Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Georgia au descoperit aceste constatări studiind sănătatea digestivă a hamsterilor sirieni, care au tendința de a forma ierarhii, de asemenea Cliques (care știau?).

„Am constatat că chiar și o singură expunere la stresul social provoacă o schimbare a microbiotei intestinale, similară cu ceea ce se vede în urma altor persoane fizice mult mai severe, iar această schimbare devine mai mare în urma expunerilor repetate."-Dr. Kim Huhman, profesor de neuroștiință la Georgia State

Pentru studiu, oamenii de știință au plasat doi hamsteri bărbați într-o luptă din cap și au preluat probe de microbi intestinici înainte și după interacțiune (și au repetat procesul de nouă ori). De asemenea, au preluat probe de la un grup de control de hamsteri care nu au trebuit niciodată să intre în ring. În cele din urmă, ambii câștigători și Pierdătorii Olimpiadei de rozătoare din 2018 au experimentat o schimbare majoră a bacteriilor intestinale în comparație cu cei din grupul de control. „Am constatat că chiar și o singură expunere la stresul social provoacă o schimbare a microbiotei intestinale, similară cu ceea ce se vede în urma altor stresori fizici mult mai severe, iar această schimbare devine mai mare în urma expunerilor repetate”, a spus Kim Huhman, doctor Profesor de neuroștiință la Georgia State.

DR. Huhman a adăugat asta, în timp ce gâdilări ale hamsterilor învinși ar putea au luat un hit mai greu decât cei ai câștigătorilor, este greu de spus cu decisiv. Și deși acest studiu a avut loc pe hamsteri, nu pe oameni, rezultatele oferă dovezi intrigante gândului că, se pare, nimeni nu câștigă cu adevărat o luptă în ceea ce privește intestinul. Așa că data viitoare când lovești sala de sport cu amicul tău de fitness, învață din greșelile acestor hamsteri și nu iei acel sprint de alergare de asemenea Serios.

Iată de ce Heather Graham spune că prietenii magice de sex feminin au ajutat-o ​​să-și descopere valoarea de sine, plus întrebările pe care fiecare femeie ar trebui să le pună despre prietenie.