Urmați acest scenariu pentru a se despărți de cineva respectuos și eficient

Atâta timp cât vă simțiți în siguranță în acest sens, este cea mai bună practică să aveți conversația în persoană-nu la telefon, prin text sau prin intermediul rețelelor de socializare. Blocați timp suficient, astfel încât să nu fiți grăbit sau distras. În mod ideal, setarea fizică va oferi suficientă confidențialitate pentru a avea o conversație deschisă și cinstită. Unele opțiuni de luat în considerare pot include un spațiu intim la o cafenea relaxată (una care nu este extrem de tare), un parc, o plimbare în aer liber sau în privat în casa ta.

Un script de despărțire pentru a încheia lucrurile respectuos

1. Evitați vina și critica și concentrați -vă asupra modului în care vă simțiți

Pentru a menține un nivel de respect și compasiune, evitați -vă de un limbaj care aruncă vina sau se bazează pe critici. În schimb, lucrați pentru a vă concentra pe propriile sentimente și preocupări; tratează -i ca și cum ai vrea să fii tratat. Aceasta poate fi o provocare, mai ales dacă te simți rănit și crezi că sunt motivul acestei dureri. Rețineți, totuși, chiar și acea durere poate fi o învățare care vă poate ajuta să acordați prioritate ceea ce apreciați în următoarea relație.

Prin comunicarea preocupărilor dvs. și oferind o perspectivă asupra motivului pentru care vă despărțiți, cealaltă persoană este probabil să se simtă mai puțin atacată și, prin urmare, mai puțin defensivă.

Deci, în loc să spun „Nu mă tratați corect și nu mă scoateți niciodată. Nu-ți pasă de mine și ești întotdeauna prea ocupat ”, încercați o abordare mai conștientă de sine.

Ce de spus: „Nu mă simt apreciat sau ascultat despre preocupările mele. Am înțeles că programul tău este solicitant și simt că nu suntem în același loc cu nevoile potrivite chiar acum."

Prin comunicarea preocupărilor dvs. și oferind o perspectivă asupra motivului pentru care vă despărțiți, cealaltă persoană este probabil să se simtă mai puțin atacată și, prin urmare, mai puțin defensivă. Acest lucru va ușura conversația, astfel încât să puteți avea o comunicare mai deschisă și onestă despre situație.

2. Afirmă -le realitatea, chiar dacă nu sunteți de acord

Este nevoie de două la tango și două pentru a se despărți. Având în vedere acest lucru, permiteți timpului și spațiului pentru a vă lăsa partenerul să vorbească și puneți întrebări în timpul conversației dvs. de despărțire. Urmărește să rămână prezent și să le asculte. A face acest lucru nu înseamnă că reveniți la decizia dvs. de a se despărți-pur și simplu recunoaște sentimentele lor ca fiind valabile. Chiar dacă nu sunteți de acord, știți că sentimentele lor sunt încă reale pentru ei.

Ce de spus: „Aud ce spui. Că ești supărat, confuz și rănit. Ai tot dreptul să te simți așa. Speranța mea este că, de -a lungul timpului, veți vedea că acest lucru este cel mai bine pentru noi și că veți ajunge la un partener uimitor, care este minunat pentru voi."

După conversație, dă -ți har și timpul de care ai nevoie pentru a te vindeca de despărțire. Chiar dacă ați inițiat sfârșitul relației, sentimentul de pierdere poate rezona în continuare. Ai dreptul să te întristezi în felul tău. Credeți în dvs. și în decizia pe care ați luat -o.